孕期護膚，小編來支招

孕婦如何護膚懷孕期間，不少孕婦的皮膚都會變得粗糙暗淡，甚至出現色斑、色塊，這是肌膚提醒大家需要保養的信號。因此，孕婦在懷孕期間也同樣很有必要做好護膚工作。那麼，孕婦如何護膚?首先，孕婦可以使用孕婦專用的護膚品來護理自己變得敏感的皮膚，也可以在飲食方面注意，多吃對皮膚有益的食物，同時還需要注意養成良好的作息。做到以上的三點，孕婦才能保持肌膚在懷孕期間也光彩照人。做到以下幾點，你的肌膚狀況就能有效改善!

1、孕婦時刻應該注意保持良好的心情和保證充足的睡眠，在空閒時也可對皮膚進行適當的按摩。

2、孕婦不宜濃妝豔抹，不宜頻繁更換化妝品的品牌，更不應選用那些劣質的化妝品，要選擇適合孕婦的無刺激化妝品。

3、在夏天，孕婦爲避免陽光對皮膚的直射，應選用那些專門爲孕婦設計的護膚品。

4、爲減少腹部妊娠紋出現的可能，懷孕前應注意適當的鍛鍊，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕後，注意適當控制體重增長的速度。

5、孕婦應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品。

懷孕期間，孕婦的全身護理都需要格外小心謹慎對待，稍有不慎就可能會影響孕婦和胎兒自身的健康。

懷孕期間的皮膚護理的注意事項1、敏感性肌膚的孕媽不要用熱水燙或蒸麪等方法來解癢，而是要注意清潔。清潔是防止肌膚過敏的一個重要步驟，最好用溫和安全的孕婦專用護膚品進行護理。 2、過敏性肌膚的孕媽可以使用原生態食材原料的孕婦專用護膚品，包括豆乳、大米等孕婦專用護膚品，具有溫和親潤的護膚功效。

3、孕婦想保持皮膚白皙首先要利用起一些物理性防曬工具，如帽子，太陽傘，並儘量避免長時間暴露在紫外線下。最好不要使用防曬護膚品，很多功能性的防曬護膚品中添加了重金屬元素，或用了大量研細的鈦白粉，這些都對孕婦和胎兒有不良的影響。

4、沐浴時不應浸泡太久，否則輕易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，儘可能少用普通肥皂，可使用不含皁質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。小馨寄語：除了以上幾點之外，孕婦還要注重飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、穀物、牛奶、魚油、豆類等。孕期還應該多喝水，這樣護膚和飲食雙管齊下，才能讓你保持肌膚光滑的同時擁有好氣色。