由於激素的影響，在孕期，很多孕媽媽的身體都會發生一些變化，不止是在體型上，甚至是在氣味上，都會有所改變。有些孕媽媽就發現，自己在懷孕後，每次呼氣，口中就會有一種難聞的味道，導致都不敢對着別人說話了。
對於孕期產生的口臭，也是給孕媽媽帶來了許多困擾，那麼，有什麼方法可以有效緩解呢？
孕期口臭的原因
孕吐
在孕早期，由於孕媽媽體內激素的改變，或多或少都會出現味覺以及食慾的改變，所以孕吐會比較常見。因爲經常嘔吐，孕媽媽的口氣可能因此變得比較差。
口舌乾燥
有些孕媽媽在孕期，容易出現口乾舌燥的情況，這種孕媽媽，因爲唾液的分泌量減少，所以會引起口中細菌過度生長，從而易發生口臭。
牙齒問題
根據統計，有1/4~1/3的孕媽媽，會在孕期出現牙齒問題，主要是由於孕期激素作用影響導致的，常見的現象有牙肉浮腫、出血或牙齒鬆動。當孕媽媽有這些症狀時，那些存在於牙齒與牙齦表面的細菌，都會釋放出不好聞的氣味，引起口臭。
口味變重
在懷孕後，孕媽媽味蕾的敏感度會有所下降，所以對於酸、辣或比較刺激且味重的食物敏感，因此有的孕媽媽，會選擇氣味比較強烈的食物，如大蒜、辣椒、洋蔥等，而這些食物，也會造成孕媽媽的口臭問題。
孕期除口臭的方法
時常喝水、漱口
孕媽媽經常喝水，可以將口中的臭味慢慢去除，也可以喝一些鮮榨的果汁等，在除去口腔異味的同時，還能夠補充維生素，並且在吃完東西后，最好用清水漱口，避免食物殘渣或是細菌的堆積。
保持舌苔的清潔
當孕媽媽的口腔出現異味時，可以每天在刷牙的時候，順便清理一下舌苔，徹底清除掉殘留在舌頭上的食物，有助於消除孕媽媽的口腔異味，並且對恢復孕媽媽的味蕾，有一定的幫助，從而避免孕媽媽對食物口味越吃越重。
避免吃辛辣、刺激的食物
因爲孕期孕媽媽口味的變化，各式酸、甜、苦、辣的食物，都可以適當食用，但應避免過於辛辣、刺激、生冷的食物，以免腸胃無法承受。
孕期不管是身體還是心理上的一些變化，大多數都是正常現象，所以孕媽媽不用過分擔憂，而產生心理負擔。應保持積極的心態，用正確的方式解決，靜心等待寶寶的健康出生。
