【孕中期胎教方法】 孕中期如何做胎教

孕中期胎兒已經趨於平靜，不再像孕初期時候需要小心呵護，這時候可以進行一些對寶寶有益的胎教，那麼在孕早期的時候有哪些好的胎教方法呢？看看這篇孕中期胎教方法大揭底的文章，瞭解一下孕中期都有哪些胎教方法吧！

音樂胎教法

主要是以音波刺激胎兒聽覺器官的神經功能，從孕16周起，便可有計劃地實施。
胎教音樂的節奏宜平緩、流暢，不帶歌詞，樂曲的情調應溫柔、甜美。但要注意千萬不能把收錄機直接放在孕婦腹壁上給胎兒聽。在胎兒收聽音樂的同時，孕婦亦應通過耳機收聽帶有心理誘導詞的孕婦專用磁帶，或選擇自己喜愛的各種樂曲，並隨着音樂表現的內容進行情景的聯想，力求達到心曠神怡的意境，藉以調節心態，增強胎教效果。
音樂胎教時間：每日1次～2次，每次15分鐘～20分鐘。
進行時間：一般在晚上臨睡前比較合適。
注意：可以通過收錄機直接播放，收錄機應距離孕婦1米左右，音響強度在65分貝～70分貝爲度。

對話胎教法

孕20周，胎兒的聽覺功能已經完全建立。母親的說話聲不但可以傳遞給胎兒，而且胸腔的振動對胎兒也有一定影響。
因此，孕婦要特別注意自己說話的音調、語氣和用詞，以便給胎兒一個良好的刺激印記。對話胎教要求父母雙方共同參與，因爲男性的低音是比較容易傳入子宮內的，久而久之，也不失爲一種良性的音波刺激。
注意：對話胎教準爸爸也可以參與進來，研究表明胎兒對男性的低音更容易形成記憶。

撫摩胎教法

嬰幼兒的天性是需要愛撫。胎兒受到母親雙手輕輕地撫摩之後，亦會引起一定的條件反射，從而激發胎兒活動的積極性，形成良好的觸覺刺激，通過反射性軀體蠕動，以促進大腦功能的協調發育。
撫摸方法：每晚睡覺前先排空膀胱，平臥牀上，放鬆腹部，用雙手由上至下，從右向左，輕輕地撫摩胎兒。
撫摸時間：每次持續5分鐘～10分鐘。但應注意手活動要輕柔，切忌粗暴。

光照胎教法

孕27周以後胎兒的大腦才能感知外界的視覺刺激；孕30周以前，胎兒還不能凝視光源，直到孕36周，胎兒對光照刺激才能產生應答反應。
因此，從孕24周開始，每天定時在胎兒覺醒時用手電筒(弱光)作爲光源，照射孕婦腹壁胎頭方向，每次5分鐘左右，結束前可以連續關閉、開啓手電筒數次，以利胎兒的視覺健康發育。但切忌強光照射，同時照射時間也不能過長。
注意：
1、照射時間不能過長，5分鐘左右即可。
2、勿使用強光照射，這樣對寶寶視力有害。

觸壓、拍打胎教法

孕24周以後，可以在孕婦腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體。自此時開始，每晚可讓孕婦平臥牀上，放鬆腹部，使胎兒在“子宮內散步”、做“宮內體操”。這樣反覆的鍛鍊，可以使胎兒建立起有效的條件反射，並增強肢體肌肉的力量。經過鍛鍊的胎兒出生後肢體的肌肉強健，擡頭、翻身、坐、爬、行走等動作都比較早。
注意：一旦胎兒出現踢蹬不安時，便應立即停止刺激，並輕輕撫摩之，以免發生意外。

睡眠胎教

孕中期還有一個胎教重點，那就是睡眠。
俗話說"善睡的孩子長得大"在妊娠中，善睡的孕婦也可幫助腹內胎兒快速成長。孕婦的肚子越大，越不容易入睡。
尤其是第一次懷胎，每當要躺下休息時，肚子裏的寶寶也會跟着改變姿勢或增加活動量。除了睡姿不舒服之外，由於想到即將生產或寶寶將來養育問題而不能入睡的孕婦，也大有人在。
注意：孕婦睡姿非常重要，不當的睡姿會對胎兒產生影響。

運動胎教

孕中期胎兒狀態較爲安定，所以孕婦可進行簡單的運動，使未來的分娩過程更爲順利。適度的運動對胎兒非常重要，可以說，除了繼續音樂胎教外，這個月母親多運動可以避免肥胖，以幫助將來能順利分娩。適量的運動可以作爲孕中期的部分胎教內容。
注意：
1、胎教運動方法要進行正確選擇。
2、運動不要過量，運動量不能過大。