茉莉花今年32歲，因爲身體不好，前幾年一直沒有懷上孕，如今，她終於成功的懷上了第一胎，在醫院產檢時，醫生對她說，因爲她有高血壓，還有心臟病，腎臟也不好，在飲食上要多注意，特別是禁忌吃鹽。
“醫生不讓我吃鹽，可是，我婆婆說，不吃鹽，肚子裏的胎兒不好，她勸我別聽醫生的，我都不知道怎麼辦纔好了。”茉莉花爲難的說。
我說：“食鹽是我們生活中必不可少的調味品，食用過量或者過少都會對身體造成危害，但是，對於特殊時期的準媽媽來說，過多的吃鹽有很多的危害，特別是你，有心臟病、高血壓，還有腎病，吃鹽過多會導致心臟受損。因爲鹽中含有大量的鈉。本來你在懷孕期間，腎臟功能會有部分減退，排鈉量相對減少，從而失去水電解質的平衡，容易引起血鉀升高，導致心臟功能受損，包括孕期水腫和妊娠高血壓。如果你身體內的鈉含量過高，血液中的鈉和水會由於滲透壓的改變，滲入到組織間隙中形成水腫。因此，多吃鹽會加重水腫並且使血壓升高，甚至引起心力衰竭等疾病呢。所以，醫生建議你禁鹽，是對的。”
“可是，一點不吃，胎兒少了鹽，也不行呀。”茉莉花說。
我說：“像你這種情況，每天吃鹽不能超過2克，按照正常進食，我們每天可以攝入8--15克氯化鈉，其中三分之一由主食提供，三分之一來自烹調食鹽，三分之一來之其他食物，因此，你不用吃鹽，在主食和蔬菜中，就有氯化鈉存在，不用擔心胎兒缺少鹽分的。”
“那我平時可以吃些什麼呢?是低納飲食嗎?”
我說：“我們知道，食鹽也就是氯化鈉是膳食鈉的主要來源，每克食鹽含鈉393mg , 含氯607mg 。鈉的正常需要量每天僅爲500mg ，即攝入1g的食鹽，就可滿足身體對鈉的需要。我國膳食的食鹽含量在每天每人8- 15g，遠遠超過了實際需要。限鹽飲食可以按照限鈉量高低分爲三檔，即低鹽飲食、無鹽飲食和低鈉飲食。
你現在應該做到低鈉飲食，也就是全日鈉供給量控制在500mg 以內，不僅不可用鹽和醬油，還要限制每百克含鈉量在100mg 以上的蔬菜，如油菜薹、空心菜、篙子稈、茴香、芹菜等。”
“可是，如果我身體內缺乏鹽分怎麼辦?”茉莉花擔心的說。
我說：“人爲了維持身體內環境的穩定，吃進去的鈉與排出來的納是相等的。當腎臟發生病變功能減退時，可使排鈉減少，失去水電解質的平衡，引起血鉀升高，導致心臟功能受損。因此，孕婦的食鹽量應根據身體所需攝取。這點你也可以自己監控，如果你感覺很長時間胃口不振、疲倦無力、精力萎靡，血壓也下降，就需要到醫院進行檢查，看看什麼內納是否缺乏了，最大限度的保障胎兒的營養供應。”
