流產是我們最不願面對的事。不僅因爲痛失了一個寶寶，還會對女性身體造成損傷，其損傷程度並不比正常分娩小。因此，不論是自然流產還是人工流產，流產後的調養和護理對婦女來講都非常重要。
護理常識1、充分休息 “坐小月子”
流產後的休息、調養也很重要，俗稱“坐小月子”，流產會使子宮內膜留下創面，若過早地活動，很可能會延長陰道出血的時間，所以流產後一定充分的休息好。一般來講，流產後頭三天最好能臥牀休息，再有兩週調理，如果過早地從事體力勞動或體育鍛煉，極易發生子宮脫垂。
護理常識2、注意衛生 保證內外清潔
流產後細菌很容易因身體的虛弱趁虛而入，所以更應格外注意個人衛生。做好以下幾點可助恢復：
1.清洗外陰。流產後分泌物增多，陰道成爲細菌感染繁殖的溫牀，因此，每天用溫開水清洗1—2次，以保持外陰部的清潔衛生。
2.勤換內衣。要保持貼身衣物的清潔無菌，內褲要常洗常曬常換，勤換衛生巾，保持外陰的乾爽潔淨。
3.禁止坐浴。由於流產後分泌物較多，最好採取淋浴的方式;如果在流血未乾淨前坐浴，髒水流入陰道內更易引發感染。
4.暫停同房。流產後一個月內，最好暫停性生活，以防生殖器官感染。
護理常識3、平和心態 淡化得失心
流產與分娩的最大區別就是：失與得。流產，除了身體上有創傷之外，還要面對失去寶寶的痛苦，所以導致女性心情非常低落。這個時候，心情調節是非常重要的，不論是對孕婦的身體，還是對整個家庭的和諧，都是有所幫助的。
1.自我調節。尋找情緒釋放的方式，比如用聽音樂，看書，看碟片等轉移注意力的方法，讓自己的情緒慢慢平靜下來。
2.和諧伴侶。作爲丈夫，對流產後的妻子更要謹慎呵護，除了身體上的照顧，心理的撫慰也同樣重要，儘可能向他表達你的愛與關懷，讓她慢慢忘記流產帶來的負面影響。
護理常識4、加強營養 尤其需要補鐵
流產也是一種小產，其產後的飲食也應得到重視，加強營養有利於身體的快速恢復。流產會有或多或少地失血，加上肉體痛苦和心理壓力，都會讓孕婦變得虛弱，甚至有輕度貧血的狀況。因此，富含蛋白質、維生素和無機鹽的食品成了產後補充的重點，要消除貧血症狀，特別要補充足夠的鐵。給產婦食譜裏添加營養的食物有瘦肉、雞蛋、雞、鮮魚、動物肝臟、乳、豆製品、大棗、新鮮的蔬果。
注意：流產後一段時間儘量不要吃或少吃生冷、油膩、辛辣以及有刺激性的食物。
護理常識5、加強避孕 不可再次“犯錯”
流產後要加強避孕，以免再次“犯錯”，因爲流產後可能會很快排卵，但子宮內膜需要4—5個月的時間才能完全恢復正常。夫妻雙方可在醫生的指導下，採取合適的避孕方法或採取絕育措施。切不可因避孕不當而頻繁地進行人工流產，否則多次流產可造成人體免疫力會下降，精力不集中，極易患各種婦科病，嚴重損害身體健康。
護理常識6、更正觀念 流產不是件丟人的事
很多在職場中的已婚女性，很不情願因爲流產的事情而耽誤工作;或因爲害羞而難以啓齒，害怕別人知道自己的隱私。所以，有的女性在流產後休息數日，甚至不休息，馬上接着工作。其實，因爲隱私難以啓齒或因工作，而放棄休息的想法是很不可取的。首先自己的觀念要端正，流產跟生孩子一樣，並不是什麼丟人的事;再說身體是自己的，若不休息到以後落下病根就更得不償失;與工作比起來，身體纔是革命的本錢!
