冬季養生推薦11款茶 蘇薑茶可治風寒感冒

冬季如何養生？生活水平提高了，我們對養生的需求也越來越強烈，如何才能是我們的健康處於最佳狀態。冬季又是感冒多發季，本篇將爲您推薦11款養生茶，其中包括可治風寒感冒的蘇薑茶。

　　一、蘇姜茶

取生薑3克、蘇葉3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，然後用開水沖泡10分鐘即可。把姜蘇茶代茶飲用，每天喝2次，上下午各一次，要溫服。姜蘇茶適用於風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。

冬季養生推薦11款茶 蘇薑茶可治風寒感冒

　　二、鹽茶

準備茶葉3克、食鹽1克。兩種材料一同放杯中，以熱開水沖泡7分鐘即可。具有降火化痰、消炎明目、利咽等作用，能夠治療輕微傷風咳嗽、牙齦發炎、喉嚨腫痛、眼睛紅腫等不適。

　　三、菊花茶

準備茶葉2克、杭菊2克，用熱開水沖泡即可。能起到清熱解毒、明目養肝作用。長期服用能夠抗衰老、治療乾咳和咽喉疼痛、聰耳明目。

　　四、醋茶

準備茶葉5克、陳醋1毫升。茶葉以熱開水沖泡5分鐘，然後加入陳醋即可。具有活血化瘀、和胃止痢作用。適用於是來傷痛、牙痛等不適。

　　五、奶茶

準備適量牛奶、白糖和茶汁。先煮沸牛奶，然後加入白糖。按照1勺牛奶2勺茶汁的比例進行飲用。能起到和胃健脾、提神明目的作用，適用於消化不良、大病久病、體弱者飲用。

　　六、棗茶

準備茶葉5克、紅棗10枚。紅棗洗淨、去核、搗爛。茶葉以熱開水沖泡7分鐘，然後往裏面加入紅棗泥即可。能起到健脾補虛功效，適合小兒夜尿、沒胃口吃東西等情況使用。

棗茶

　　七、橘紅茶

準備橘紅3到6克、綠茶5克。食材一同以熱開水沖泡，然後放於鍋中，再隔水蒸20分鐘即可，每天服用1劑。具有理氣止咳、消痰潤肺作用。可以用來治療咳嗽痰多症狀。

　　八、蘿蔔茶

取白蘿蔔100克、茶葉5克，將白蘿蔔洗淨切片、煮爛，稍微加入一點食鹽調味，然後將茶葉沖泡5分鐘，倒入與蘿蔔汁一同飲用，每天2次。蘿蔔茶能清肺熱、化痰溼，加入少許食鹽調味，不僅讓蘿蔔茶的口味更佳，還能清肺消炎。

　　九、桂花茶

取桂花3克、紅茶1克或者綠茶3克，用沸水沖泡，加蓋悶約10分鐘後即可飲用。桂花茶對於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等症狀有特別療效。桂花茶不僅具有保健作用，而且桂花的香味加上綠茶的清新，能讓人心曠神怡。

　　十、苦瓜茶

將苦瓜去瓤、裝入綠茶，將其掛在通風處陰乾，飲用時切碎苦瓜，取適量用沸水沖泡飲用即可。苦瓜茶具有利尿的功效。

　　十一、茄子茶

茄子茶主要是治療氣管炎，將秋茄子的根莖洗淨曬乾後切碎，加入綠茶，用開水沖泡飲用即可。

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