說到生孩子，我們的第一反應是“痛”，確實，生孩子的過程就是一個疼痛的過程，生孩子怎樣才能不那麼痛呢？
很多生過孩子的媽媽都說不想再經歷那個過程，因爲真的很痛，生孩子有沒有什麼辦法不那麼痛呢？
分娩時的疼痛是在所難免的，不過臨牀上採用新技術、新方法，比如說分娩鎮痛、導樂及家屬陪伴分娩等等方式都可以有效緩解分娩的疼痛，已達到無痛分娩、快樂分娩的效果。
1.瞭解分娩的相關知識
孕媽咪在孕期可以多參加一些爲準媽媽們舉辦的健康講座，瞭解有關妊娠和分娩的知識，對分娩中所發生的陣縮痛有所理解，對分娩的安全性增加信心，這可使產婦消除恐懼、焦慮心理。
2.選擇鎮痛分娩
分娩過程中可以通過麻醉等方法來幫助緩解疼痛。目前，國際上應用最廣泛的分娩鎮痛法是產婦宮口開到3釐米時，由麻醉醫師在產婦脊椎的硬膜外腔注射一定量的麻醉藥，只阻斷神經傳導、讓產婦沒有痛感，卻不阻斷子宮肌肉收縮，保障正常分娩的進行，對緩解產婦的緊張、減輕疼痛和產後身體的儘快恢復都很有幫助。使用分娩鎮痛後，絕大多數孕婦表示疼痛是可以忍受的。
3.一對一家屬陪伴分娩
現在各大醫院產科多采用單獨產房，可允許一位家屬進產房陪伴分娩，這樣在疼痛時，有親人在旁守護、支持，產婦會感到無限安慰，增強對疼痛的耐受性。
4.導樂陪伴分娩
爲了減輕孕婦分娩疼痛，自上世紀90年代以來，我國部分醫院引進了“導樂陪伴分娩服務”模式，即由導樂人員“一對一”陪伴產婦分娩的全過程，給予產婦生理上、心理上、情感上的支持，幫助和鼓勵產婦建立起自然分娩的信心。
