大家都知道分娩非常疼痛，在這個過程中寶媽們還需要耗費大量的體力，那麼生產前吃這些食物，不僅保證孕媽體力充沛，對順產也有幫助！
小怡的孩子已經出生兩個月了，生產的時候，小怡可以說闖了一次鬼門關，本來她的身體就比較瘦弱，能用上的力氣也不多，產前也沒有吃什麼提升體力的食物，導致生到一半的時候實在是沒有體力了，醫生只能將順產轉成剖腹產，好在孩子健康出生了，真是有驚無險。小怡出產房之後一點勁兒都沒有，虛弱極了。
生孩子可是個體力活，要是孕媽沒有力氣，整個生產過程可不容易堅持下來。這些食物不僅能保證孕媽體力充沛，還可以更好保證生產的順利，孕媽產前可以吃一些。
一．能提升體力的食物
孕媽產前的一段時間不僅要好好休息，保持體力，還要吃一些食物來提升體力。像巧克力這類熱量比較高的食物，能幫助孕媽增加體力，除此之外，還可以喝一些功能性的飲料，比如紅牛等等，都可以幫助孕媽縮短生產過程。
二．含有維生素的食物
除了要補充體力之外，補充維生素也很重要。如果孕媽在生產過程中造成了產道損傷，維生素可以幫助產道恢復，防止產後出血，對孕媽順產有幫助。黃豆芽中就含有豐富的維生素，孕媽產前吃一些，不僅易消化，還能防止便祕。
三．幫助潤滑產道的食物
如果孕媽的產道比較乾燥，胎兒不容易從產道中出生，會增加生產的難度。產前孕媽可以吃一些半流食來潤滑產道，使胎兒出生的時間縮短，對順產有幫助。比如蜂蜜、牛奶等食物，都可以潤滑產道，縮短生產時間。
孕媽臨產前，除了要注意飲食，在生活作息方面也要格外注意。爲了生產的時候能夠萬無一失，孕媽還要做到這些。
1.好好休息，積攢體力
孕晚期時孕媽的肚子已經很大了，本來活動就不方便，要是再閒不住，喜歡做一些家務什麼的，對胎兒可沒什麼好處。現階段最重要的事情就是積攢體力，養精蓄銳，保證生產的時候體力充沛。
2.放鬆心情
孕媽一緊張，肌肉就會收縮，孩子就不容易出生。擔心和緊張都對生產沒好處，孕媽還不如調整心態，放鬆心情，相信孩子一定會健康出生，那麼身體自然就會朝着好的方面發展，生產的時候就不會那麼難熬了。
