很多女人對生孩子有恐懼感，那是把分娩的疼痛感放大了，掌握了這些過來人的分娩經驗，多從過來人經歷中瞭解瞭解分娩過程，也是很有幫助的。今天小編就跟孕媽們一起來分享過來人的實戰經驗，記得收藏哦！
很多女人對生孩子有恐懼感，那是把分娩的疼痛感放大了，掌握了這些過來人的分娩經驗，多從過來人經歷中瞭解瞭解分娩過程，也是很有幫助的。今天小編就跟孕媽們一起來分享過來人的實戰經驗，記得收藏哦！
1、懷孕36周就算是足月了，一定要準備好待產包、就診卡、病歷資料、檢查化驗單、準生證、社保卡等並且放在家人知道的地方，避免臨產前手忙腳亂。
2、做好產前飲食安排。開宮口前，或者在開一兩指過程的間歇期，一定要多補充平時不建議食用的碳水化合物能爲孕媽咪迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖水等，臨產前可以食用。不要等到後面想補充了要麼已經吃不下，要麼開的太快已經沒時間吃了。
3、若果你是第一次當媽媽，臨近生產時，從宮縮開始到宮口全開需要數小時，所以當準媽媽見紅時，不要慌張，收拾好東西在家人的陪同下去醫院完全來得及。
4、並不是分娩的越快越好，順產的過程中，寶寶也在適應產道，做出相應的胎頭下降、胎位旋轉等姿勢，過快生產寶寶和媽媽可能會受到不同程度的損傷。
5、不要排斥會陰側切，側切是爲了防止產道撕裂、保證胎寶順利娩出，不要擔心側切會影響以後的“性福”，只要醫生技術過關，傷口恢復良好就沒什麼問題。
6、側切刀口縫針時雖然疼，但是一定不要動，這樣刀口縫的纔會好看，產後就會看不出來也摸不到。
7、孕產期的時候一定要多多鍛鍊，等你生產的時候使不上勁時，你就會後悔平時怎麼不鍛鍊了。
8、不管是陣痛，還是生的時候，不要大聲叫喊，實在忍不住叫喚兩聲，不停哭喊很快消耗體力，減少自信，也讓接生的醫生們很心塞。
9、若胎兒是臀位，最好剖腹產，因爲胎頭是他們全身最大的地方，如果臀位順產，宮口開得不夠大，臀部出來後，頭部卡主容易缺氧，這纔是最大危險！
10、臍帶繞頸的機率出現得很高，但是並不是意味着臍帶繞頸了，就得選擇剖腹。有些媽媽孕期裏出現臍帶繞頸的現象，照舊“自然分娩”。只要堅持孕檢，時刻關注胎心監護，配合醫生，基本還是有希望順產。
11、保持頭腦清醒，相信醫生，配合醫生，學會用力技巧，手，腳和屁股一起用力，該休息的時候休息，該用力的時候用力。
12、產婦緊張、焦慮、恐懼的心理會引起體內一系列神經內分泌反應，使疼痛加劇。在宮縮間歇時，產婦應該儘量放鬆精神，並注意呼吸的配合。
13、胎兒娩出時除了依靠子宮收縮的力量，還要藉助腹壓，一定要聽從醫生護士的指導，適度控制腹壓力量，讓寶貝在陣痛間隙娩出，避免產力過強，損傷產道，恰當使用腹壓配合宮縮，既可以縮短分娩時間，又減少了不必要的體力消耗。掌握這些分娩知識的話，孕媽們就能安心進產房啦。
14、順產的寶媽生產完42天后可以同房，而剖腹產至少需要三個月；順產的寶媽產後就可以吃東西，而剖腹產6個小時後纔可以喝水，24小時候才能開始吃半流質食物。
