對於第一次懷孕的準媽媽們來說，懷孕這件事不僅費力還費腦，一邊懷着孕，一邊還要給自己補充有關的孕產知識，才能讓自己成功順利地度過這個孕期。
對於第一次懷孕的準媽媽們來說，懷孕這件事不僅費力還費腦，一邊懷着孕，一邊還要給自己補充有關的孕產知識，才能讓自己成功順利地度過這個孕期，跌跌撞撞地走到了最後要分娩的日子，更不能掉以輕心，這些分娩前要做的工作，新手孕媽們請收好，想要順利生娃可用得上。
見紅別緊張，出現規律陣痛再去醫院
好不容易到了整個孕期的最後階段，準媽媽們這時候對自己身體的任何異常很敏感，所以當自己足月時，出現少量血絲的時候，我相信很多一知半解的準媽媽們就會慌慌張張地跑到醫院，認爲自己快要生產了。雖然說這種見紅現象是將要臨產的一種徵兆，但是它的出現在距離正式生產還有一段距離，短的話，可能只有不到一天的時間，長的話可能會相隔一個星期左右。
所以在出現少量的血絲並伴隨着不規律的陣痛時就跑到醫院還爲時尚早，你可以趁着這段時間好好整理一下心情，放鬆心態，收拾一下要帶到醫院去的東西，留意一下身上的陣痛的變化，出現有規律，而且還很明顯的陣痛時，可以拿上東西就趕往醫院，不浪費時間。
出現疼痛不用慌，拉瑪澤呼吸法來幫忙
很多第一次懷孕的準媽媽們，之所以會畏懼分娩這件事大部分是因爲分娩所帶來的劇烈疼痛，正是因爲沒有經歷過，所以這種未知的感覺總會讓人害怕，而這種害怕會讓準媽媽在進行分娩期間肌肉緊張，出現產程延長、難產等症狀。而拉瑪澤生產呼吸法會讓準媽媽們在呼吸間放鬆心情，將注意力集中在自己的呼吸方式上，從而轉移出現的疼痛感。
拉瑪澤生產呼吸法建議媽媽們從懷孕七個月的時候開始進行鍛鍊，這時候開始鍛鍊的目的一來是爲了讓準媽媽可以提前熟悉這種呼吸方法，在出現陣痛時派上用場，二來還可以緩解因爲分娩即將到來準媽媽開始變得焦躁的心情，讓準媽媽在順利生出小寶寶前都能有一個放鬆的心情。
你在分娩前是什麼感覺，緊張嗎？
文章轉自微信公衆號：好孕
