分娩時一般胎頭首先娩出，保護會陰是分娩過程中最重要的一步。當胎頭就要通過娩出時，口及周圍組織由於胎頭持續下降而受到壓迫，可見局部膨起變薄甚至發亮，此時，如不注意保護會陰，不但會陰可能撕裂，甚至還會一直撕裂到。
會陰保護知多少
如果醫護人員認爲產婦有發生會陰撕裂的可能，會爲產婦施行會陰側切術。側切後助產士可幫助胎兒配合子宮的收縮慢慢地娩出，胎兒娩出後，再將切口縫合好。這樣做，可以防止產婦會陰撕裂和胎頭長時間受壓導致損傷。
但是，萊弗月子會所的副院長張翠梅告訴我們，側切和撕裂對於坐月子的媽媽來說，都是有一定痛苦的。側切，如果護理不當，會引起感染，陰部會長期脹痛、不適，對夫妻生活影響比較大。另外，現在單獨二胎開放了，側切對二胎生產時也有一定影響。
如果之前沒有避免這種情況，那麼“產後挽救”就需要特別重視。所以在坐月子期間，一定要護理好側切與撕裂傷口，防止發生感染。
首先要保持會陰部的清潔，每日清潔、消毒會陰傷口，有條件的，最好做理療，促進傷口的癒合，減少感染的發生。
其次，最好是在專業人士的指導下進行，縮短傷口癒合的時間，減少瘢痕發生。10天內傷口癒合是最好的。
有的媽媽會疑惑，側切和撕裂，哪個更糟糕。張翠梅解釋說，其實是側切更不利於媽媽自身。機械損傷和自然損傷，恢復起來有很大的差別。正常自然分娩當然是最好的，所以在懷孕期間鍛鍊+飲食的控制是非常重要的。
那麼在懷孕期間，萊弗月子會所會爲準媽媽們提供哪些服務來減少會陰撕裂的發生呢?
會陰撕裂早預防
準媽媽們可能都曾瞭解到，胎頭娩出時產婦應放慢娩出速度，速度過快會來不及做好會陰保護。此時，產婦應與醫生和助產人員密切配合，其中最重要的是要掌握好呼吸，當子宮開始收縮時，產婦要按以下步驟去做：
1. 兩腿屈起、分開;
2、腰部儘量放鬆，不要用力;
3、四肢放鬆，雙手抓住產牀的兩側;
4、嘴微微張開，張口呼吸;
5、不需要用力時要做短而淺的呼吸，像長跑後的氣喘吁吁，發出“哈、哈”的聲音;
6、聽從助產人員的指揮，在宮縮到來時深吸一口氣憋住，雙手抓住產牀的兩側，抵住下頜像排便一樣用力使勁。
那麼張翠梅提出的在懷孕期間鍛鍊+飲食的控制是怎麼回事呢?“鍛鍊”我們很容易理解，現在很盛行的產前瑜伽對順產都會起到作用。那麼飲食的控制又該怎麼理解呢?孕婦也能餓肚子嗎?張院長提出的懷孕期間鍛鍊是我們所理解的產前瑜伽嗎?
3月29日，萊弗月子會所邀張翠梅院長針對如何在產前做足夠的準備工作?需要掌握哪些技巧?產後如何儘快恢復，減少對夫妻關係的不良影響等問題開設一堂《生產中會陰撕裂及側切的預防》課堂，講解產褥期需要注意的問題，希望能把方法的宣教提前再提前，減輕生產傷病。
此次課程學費200元，前10名報名者免費，可於3月23日致電預約坐席。3月29日，張翠梅院長攜瑜伽教練孫鑫瑩與您一起揭開懷孕期間鍛鍊+飲食控制的祕密。
