每個孕媽媽對分娩都有一種天生的恐懼心理，怕疼怕意外，在孕期的時候我們可能在想真到了那一刻可怎麼辦呢？等真正的到了那一刻，也就順其自然，心中彷彿有了莫大的勇氣，只要堅持下去，寶寶就順利出生了，分娩時的你身上的力量是無法想象的，那是種母愛的力量。想要戰勝分娩恐懼在孕期要多瞭解一些相關的分娩知識，到時候好好的配合醫生，多讓家人開導開導。
生孩子是個力氣活，在此之前一定要吃飽，在分娩的過程中是要消耗很多的能量，因此在進產房之前一定要吃一些有營養好消化的食物，且千萬要吃飽，以免在分娩過程中沒力氣了。
快到預產期時，不管你是什麼情況，都要進入休息模式了，分娩最忌諱產前勞累不注重休息了，在這個階段，好好的休息好，飲食均衡不能斷，把自己的精神狀態調到最佳，只等預產期的到來。
有時候預產期到了寶寶還是發動，心態不好的媽媽就等不及了，開始各種着急了，預產期只是個大概的範圍，孩子發動可能提前也可能延後，這都是很正常的事情，孩子提前來了就趕緊做好分娩的準備，孩子延後了先不要着急等等看，不行就上醫院。越是到預產期孕媽媽越得鎮定，否則臨產時的信號或者真假宮縮都可能弄混。
