1.消除緊張情緒
越是臨近產期，孕婦們的心理壓力便越大，而精神過度緊張只會帶來不良影響，例如，對疼痛過於敏感，更容易緊張。因此，孕婦在分娩前，應當整頓好自己的心情，消除不必要的緊張情緒，如果實在難以放輕鬆的話，可以多聽一些舒緩的音樂和多到外面呼吸新鮮的空氣。其實，產婦們大可以不必太過緊張，難產畢竟是爲數不多的，大部分的分娩都是在安全範圍內的。此外，產前檢查和保健也是保證順產順利的重要措施，一定不能跳過這些必要的步驟。
如果這些都做好了，還有什麼可緊張的呢，準媽媽們只需要調整好心態，等待着小寶貝們的到來吧!
2.做好保健工作
分娩是什麼的一個過程呢?簡單來說，就是通過媽媽的努力把小寶寶從溫暖的子宮裏面“趕”出去，而媽媽們是怎麼樣用力的呢?產婦們靠的主要是子宮的收縮和腹壓，而這些耗費精力的活需要產婦們在產前就要做好充足的準備，飲食上每餐要科學吃，不要吃的太多，但可以適當加餐，喝足夠的水，並且保證充足的睡眠，這樣，產婦們在臨產前就會有充足的精力去奮力一戰了。
3.積極“備戰”
有的孕婦直到快要臨產了，才手慌腳亂地收拾東西準備待產，殊不知，到了妊娠末期，一切的意外都可能造成悲劇。理論上來說，孕婦們到預產期的時候就應提前住院待產，如果直到發生陣痛快要分娩的時候纔去醫院的話，很有可能在途中產子，救護車上的醫療設備不夠齊全，難以保證母子的生命安全。所以分娩前，孕媽們也要最好充足的準備哦~
產前準媽媽們可以多想一想寶寶來到身邊時的喜悅和驕傲，這樣可以有效地緩解產前的壓力。只要在分娩前調整好心態，並且在孕期做好保健措施，產前就大可不必過度緊張了。做好了一切的準備工作，解決了不必要的心理問題，孕媽們只需要最後的奮力一搏，就可以讓小寶寶順利來到這個世界了~
