宮縮痛
手術痛
VS宮縮痛
順產中的宮縮痛常常被一些媽媽形容爲“忍無可忍”、“痛不欲生”，給另一些即將分娩的孕媽媽帶來了心理上的恐懼和緊張，將其視爲下地獄般的痛苦。
不可否認，對初產媽媽來說，宮縮痛是相當劇烈的，可能是一生中絕無僅有的一次刻骨銘心的痛。
但是，對於疼痛的感受，每個人是不同的，有些人耐受性很好，並不覺得非常痛，有些人耐受性差一些，痛感會較強烈。
孕媽媽還應該知道，人的心理作用在一定程度上左右着對痛覺的感受，心裏越是緊張、糾結、掙扎，疼痛的感覺就越強烈、越無法忍受；如果坦然面對、放鬆，心情，痛感則會減輕。
其實，孕媽媽應該將分娩的疼痛看作是成爲母親的不可或缺的一步，必須通過克服分娩痛才能獲准晉級。
有了充分的心理準備，孕媽媽就能體驗到痛並快樂着的感覺，對順產的接受度也會更好。
手術痛
剖宮產並不能避免疼痛的發生。
雖然沒有宮縮痛的過程，但手術後傷口的疼痛一點兒不比宮縮痛好受，而且持續時間要比順產的宮縮痛長，餵奶時傷口的疼痛也會非常劇烈，甚至讓新媽媽無法堅持母乳餵養。
剖宮產應該是在確實無法順產的情況下不得不採取的措施，它對寶寶和新媽媽的健康都會帶來一些不利影響。
孕媽媽不要被誇大描述的順產宮縮痛嚇到，即使順產條件非常好也非要選擇剖宮產。
增加順產小技巧
適齡分娩
隨着年齡增長，女性骨盆的關鍵會變硬，子宮骨盆底肌和陰道的力量也會變弱，發生妊娠期高血壓、糖尿病、心臟病等併發症的機率也會增加，這些都不利於自然分娩，一般認爲女性生育最佳年齡爲25～29歲。
控制體重
一般來說胎兒體重在2.5~4千克左右適合陰道分娩。
孕期孕媽媽可通過適量運動、少吃高糖、高脂的食物以控制體重適量增長。
理想的體重是孕期前3個月內增重2千克，3～6個月及7～9月各增重5千克。
定期產檢
孕期產前檢查的目的是查看胎兒發育和孕媽媽健康狀況，以便於及時發現問題，及早糾正和治療。
孕婦操
孕婦操能鍛鍊腹肌、腰背肌和骨盆底肌的力量，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有助於分娩，同時還可以緩解，孕媽媽的疲勞和壓力。
矯正胎位
通常孕7個月內發現胎位不正，可繼續觀察部分胎兒能自行矯正；若孕30～34周，依然胎位不正，就需要矯正了。
胎位矯正操：膝胸臥位
孕媽媽排空膀胱，鬆解腰帶，在硬板牀上，俯撐，膝着牀，臀部高舉，大腿和和牀垂直，胸部要儘量接近牀面，每天早晚各一次，每次做15分鐘，連續做一週。
分娩準備
孕媽媽可以提前充分了解自然分娩知識，做好心理準備。
飲食可吃些營養豐富、易於消化的食物，爲分娩儲存體力，同時要有充足的睡眠。
