在家裏，孕媽可是一家之寶，是所有人呵護的對象。但到了醫院，醫生和護士們可不會像孕爸和父母那樣，對孕媽百般呵護，甚至還會出現語言暴力和心理暴力，如何避免產房暴力愉快分娩呢?今天就來教你幾招。
一、提前做好分娩的準備
1、相關證件
除了常規的孕前檢查之外，孕媽和陪產的家人們還要準備好待產包、證件(孕媽的身份證、結婚證，產檢本，寶寶的準生證，醫保卡等)。雖然很多醫院都可以刷卡支付，但小編建議陪產的家人準備適量的現金，以備不時之需。
2、孕媽分娩後的衣帽
分娩後，孕媽的身體會很虛弱，需要做好保暖工作，舒適保暖的衣服和帽子都是必不可少的。在分娩前，應當準備好舒適的睡衣、哺乳內衣、帽子、襪子、拖鞋。
3、寶寶的衣服
根據寶寶出生的季節，爲寶寶準備好相應的衣服、鞋帽、襪子和手套，材質最好是純棉的。
4、孕媽的日用品
包括柔軟又結實的衛生紙、夜用型的衛生巾、水壺、大小毛巾、面盆等。
5、寶寶的日用品
包括：嬰兒洗澡的用品、毛巾、面盆、嬰兒護膚品、尿不溼等。
二、適時入院，不要提前住院
醫院的資源十分有限，如果提前入院很可能沒有足夠的牀位。另外，分娩前長時間在病房待着，看着其他姐妹一個個被推進產房，即使不害怕也看怕了。
三、熟悉相關事項
閱讀一些介紹分娩知識的書籍，瞭解一下產程的各個階段分別是怎樣的，需要孕媽配合醫生做些什麼。做到心裏有數，就能從容地被推進產房啦!
四、做好心理準備
孕媽不要自動進行分娩畫面腦補，可以跟已經分娩過的媽媽們交流一下，聽聽她們的經驗，對分娩的整個過程瞭然於心，做樣可以不慌不忙，從容分娩。害怕的時候，就給自己打打氣，別人都“扛過來”了，你一定也可以。
五、做好身體準備
分娩的整個過程十分耗費體力，所以孕媽在分娩前要有充足的休息，除了延長夜間睡眠時間之外，午睡也是少不了的哦!
另外，孕媽還要注意身體的清潔。由於產後不能馬上洗澡，孕媽在住院之前應洗個澡，保持身體的清潔。小編提示，如果孕媽去浴室去洗澡，必須有人陪伴，以防止溼熱的蒸汽引起孕媽昏厥。
進入預產期的孕媽不要過度擔心，更不要從早到晚地躺在牀上，適度運動，放鬆心情，對於分娩是有促進作用的。如果緊張的情緒很難緩解，孕媽可以撫摸着肚子，跟胎寶寶做交流，胎寶寶會給你勇氣，爲你加油。
