本以爲孩子生下來你終於可以放肆大吃了，但是，你發現事實並非如此，生完娃不能吃的東西變得更多了。
高熱量食物是讓寶媽們無法抵抗的誘惑，但它其實並沒有營養，還會影響媽媽奶水的質量。如油膩的肥肉、油炸、甜膩的食物，如油條、煎餅、薯片、漢堡、糖果、蛋糕等。
咖啡中的咖啡因，巧克力中的可可鹼，是損害寶寶神經系統和心臟的真兇，還會導致寶寶消化不良，睡眠不穩。寶媽吃多了也會影響食慾，身體發胖。
寒涼生冷 別吃寶媽產後身體會氣血兩虧，要想恢復氣血、脾胃消化吸收好，利於惡露的排出和淤血的去除就要少吃寒涼生冷的食物，如螃蟹、空心菜、紫菜、苦瓜、獼猴桃等。
辛辣刺激的食物 別吃辛辣刺激性食物容易加重產後氣血虛弱，甚至發生病症，並且容易導致便祕。被寶寶吸收後，會引起拉肚子或脹氣。如辣椒、洋蔥、大蒜、燒烤、火鍋等。
酸澀收斂 別吃產後媽媽淤血內阻，以免阻滯血行，不利於惡露排出，應該少吃酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等。
涼性水果
夏天裏的水果大部分是涼性水果，這些吃多了容易導致媽媽消化不良，也容易導致寶寶腹瀉。如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。
溫性水果
夏天過量食用溫性水果哺乳媽媽容易上火，如山楂、櫻桃、石榴、荔枝等。
冰鎮水果
夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果，但哺乳媽媽一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱裏拿出來的水果，也要在室溫環境下放半個小時再吃，否則哺乳媽媽吃多了冰冷食物很容易導致寶寶拉肚子。
過硬、不易消化的食物 別吃產後媽媽本身胃腸功能較弱，運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利於產後媽媽消化、吸收，還會導致消化不良。
味精 別多吃爲了防止嬰兒的缺鋅症，哺乳媽媽應該少吃味精。味精會影響寶寶的發育，過量食用還會引起寶寶智力減退，生長髮育遲緩等。
醫學研究表明，分娩後數小時內，最好不要吃雞蛋。因爲在分娩過程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降，如果立即吃雞蛋，會難以消化，增加胃腸負擔。
酒精通過乳汁，會造成寶寶酒精中毒，出現嗜睡、反應遲鈍、出汗等不適。如啤酒、葡萄酒、白酒、洋酒等。
濃茶 別喝茶葉中的物質隨乳汁進入寶寶體內，會發生腸痙攣和無緣無故啼哭，影響寶寶的睡眠，還會引起其他併發症。
哺乳期媽媽用藥時，不僅要考慮藥物是否影響乳汁分泌，還必須考慮藥物對寶寶的影響。以下是一些常見的哺乳期禁用藥或慎用藥：
1、抗生素：青黴素、慶大黴素、鏈黴素、氯黴素、滅滴靈、四環素等。
2、磺胺類藥物：磺胺嘧啶、磺胺甲基異惡唑、磺胺脒、雙嘧啶片、複方新諾明等。
3、氨基比林藥物，如去痛片、安痛定等。
4、硫酸阿托品、硫酸慶大黴素、硫酸鏈黴素等藥物，可使嬰兒聽力降低。
5、氯黴素，通過乳汁吸入氯黴素，容易發生乳兒中毒，抑制骨髓功能，引起白細胞減少，甚至引起致命的灰嬰綜合徵。
6、四環素和強力黴素，這兩種藥都很容易進入乳汁。特別是四環素可使嬰兒牙齒受損、琺琅質發育不全，引起永久性的牙齒髮黃，並可使乳幼兒出現黃疸。
7、抗甲狀腺藥物甲基硫氧嘧啶，可由母乳而抑制乳兒的甲狀腺功能。口服硫脲嘧啶，可導致乳兒甲狀腺腫和顆粒性白細胞缺乏症。
8、抗病毒藥金剛烷胺，常有醫生將它開給病人抗感冒。哺乳的媽媽服此藥後，可致寶寶嘔吐、皮疹和尿瀦留。
9、患了惡性腫瘤的哺乳期媽媽應停止哺乳，因抗癌藥物會隨乳汁進入寶寶體內，引起骨髓抑制，出現白細胞下降。
10、需用抗凝血藥時，不能使用肝素，可用雙香豆素代替，以免引起新生兒凝血機制障礙。
寶媽們在哺乳期要慎用藥物，最好在醫生的指導下用藥，切勿自己亂吃藥。
其實，哺乳期媽媽也不是什麼都不能吃，還是可以吃些營養較高的食物，如大豆類食品、魚肉、蛋、動物肝臟、土豆、瘦肉、粗糧等，這些食物可以提供蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，既可以保持營養均衡，也可以使乳汁質量更高。
