相信大多數寶媽都知道，母乳是寶寶最好的食物，但不少寶媽們也常常會面臨奶少的問題，那麼怎樣做才能快速下奶呢？
相信大多數寶媽都知道，母乳是寶寶最好的食物，但不少寶媽們也常常會面臨奶少的問題，那麼怎樣做才能快速下奶呢?
所以很多媽媽爲了餵飽孩子，會想盡一切辦法催乳，往往又因爲經驗不足陷入誤區，耽誤寶寶生長髮育，下面我們將推薦4種催乳方法，常見但很實用，值得一說再說。
常見的4種催奶方法
1、吸允。吸吮的越多表示寶寶的需求量越大，那麼媽媽自然會產出更多的奶。寶寶的吸吮就像開關，控制着媽媽的產奶量。
2、及時排空乳房。乳房存奶會直接告訴大腦奶量是充足的，也就不需要再生產更多的奶了。如果是需要增加奶量，就要在每次餵奶後排空乳房。
3、適當進行補催乳食品。產後第一週，食物可以清淡一些，以粥、湯、素食等低蛋白低脂肪的流質爲主，等乳腺通暢起來的第二週開始再食用傳統月子裏的鯽魚湯、豬蹄湯這些高蛋白的飲食。
4、按摩乳房。自然生產17-24小時、剖腹產48小時以後就可以按摩乳房開奶。按摩乳房可以促進血液循環，幫助乳腺通暢。
按摩追奶只需三步：
第一步：用拇指以外的四根手指指腹沿着乳房外圍一邊畫圈一邊輕推，由外及內，漸漸推至乳暈區。
第二步：四指呈梳齒狀從乳房外圍根部向乳頭方向梳理，奶結部位要反覆梳。千萬不要用力梳。
第三步：用手握住整個乳房，然後上下左右輕輕晃一晃，讓乳汁更好地在乳腺裏流動。
哺乳期催奶注意事項：
1、注意飲食
母乳餵養期間，飲食最好是營養清淡，不要吃多鹽、多油、麻辣等刺激食物，少吃容易上火的油炸類食物。
2、不要讓寶寶含着乳頭睡覺
寶寶邊吃奶邊睡覺，這樣不僅不衛生，而且容易引起窒息、嘔吐，同時還可能會影響嬰兒牙牀的發育。
3、保持愉快的心情
每個媽媽都能勝任母乳餵養這個工作，要對自己有信心，保持輕鬆愉快的心情，多讓寶寶吮吸，這樣奶水就會滾滾而來。
媽媽們請記住，奶水不是越多越好，只要夠寶寶吃就行了。不少媽媽因爲奶水壓力過大，“病急亂投醫”，從奶少折騰到無奶可哺，想想真的太可惜了。
