備孕期的飲食要有原則性，注意合理搭配營養飲食很重要，如果說孕期是在“施工過程” 那麼備孕期就屬於“打地基” 如果想要生一個優質寶寶 美食當前，一定要嘴下留心 千萬別貪嘴 請做個“挑嘴”的人。
備孕期間應該少吃的食物
1.各種醃製食品：臘肉、香腸、鹹魚等這些食品裏有亞硝胺致癌物，對胎兒的影響也是非常大的，長期食用會導致胎兒畸形，建議少吃醃製食品。
2.罐頭食品：這些食物在生產的時候會加入大量的香精和防腐劑等，這些添加劑會增加胎兒畸形和流產的概率。
3.辛辣食物：辛辣食物會引起人的消化功能紊亂，如胃疼便祕等。在備孕期間的前三個月，夫妻雙方都應該禁止吃辛辣食物。
4.桂圓：桂圓屬於熱性食物，備孕期間女性月經過多或有炎症是不能吃桂圓的。爲了避免流產，孕婦是絕對禁吃桂圓的。
5.胡蘿蔔：前面的文章有提過備孕期間應該避開胡蘿蔔，胡蘿蔔裏面含有胡蘿蔔素，過多的攝入胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢。
6.木瓜：木瓜中含有木瓜苷，木瓜苷在人體中代謝以後的產物會導致女性的子宮收縮，引起女性流產。
備孕期間應該少喝的飲品
1.酒精類：孕前6個月就得禁酒，這是大衆所公認的。過量的酒精會導致精子畸形，對於女性來說會導致月經不調卵子發育異常，引起不育不孕。
2.咖啡：備孕女性如果長期大量飲用咖啡，不僅影響女性的生理健康，還會造成受孕率降低。
3.濃茶：濃茶含有豐富的咖啡因和茶鹼，會造成體內雌激素分泌減少，而體內雌激素水平下降會引起卵巢排卵障礙，導致不孕症。
4.低脂牛奶：對於備孕期的女性來說，萬萬不可長期和低脂牛奶。因爲有研究發現，長期食用低脂牛奶會增加婦女無排卵性不孕的風險。
5.灌裝濃湯：是由鹽脂肪、人造添加劑、防腐劑、脫水蔬菜調製成的營養價值非常低。
以上內容請謹慎參閱，不可作爲診斷及治療的依據。
