爲了更健康順利的要上寶寶，專家提醒廣大未準爸爸，在懷孕前的飲食中，一定要注意少吃豆腐，如果想知道具體原因，不防看看本篇資訊的詳細內容。
準備要寶寶男性請少吃豆腐
愛吃豆腐等大豆製品的男性要當心了。據美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆製品，會讓男性的精子數量明顯下降。
這項研究由哈佛大學公共衛生學院的喬治·查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調查了99名男性。研究結果令人吃驚：每天都吃大豆製品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低於少吃大豆製品的男性。據瞭解，每毫升精液中精子數量少於2000萬個就屬於精子濃度過低，容易不育。此外，這一關係在肥胖男性身上體現得更爲明顯。
查瓦羅認爲，大豆製品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良後果。
我國也曾有男科專家提出，吃大豆製品過多會影響男性精子數量。近5年來，南京市婦幼保健院男科醫生潘連軍一直在關注這一問題。他還發現，常吃大豆製品的男性，發生勃起功能障礙的機率是不常吃者的3.46倍。
但據英國《衛報》去年7月29日報道，代表英國大豆食品加工業的大豆蛋白協會稱，目前還沒有確鑿的證據表明，大豆對人體健康有害，而且日常生活中的大豆食用量根本不會讓男性出現雌激素增高的危險。潘連軍認爲，適量吃大豆製品，是避免男性出現健康隱患的最好方法。所謂“適量”，是指一週吃3次以下，每次100克左右。
親親寶貝小編友情提醒：備孕準爸爸也要補葉酸!
幾乎每個女性在懷孕前，都會被千叮萬囑：“趕緊補點葉酸，預防孩子出生缺陷。”但你知道嗎?葉酸對於未準爸爸精子質量的重要性一點也不小於準媽媽，其攝入量更是可能影響到未來新生寶寶的健康水平。美國男性生殖中心研究人員在分析了上百名健康男性的鏡子質量，並記錄其每日攝入鋅、葉酸、維生素C維生素E和β-胡蘿蔔素的情況後發現，攝入葉酸水平最高的男性，出現精子異常的機率最低。
如果未準爸爸每日攝入722—1500微克的也算，那麼其精子出現異常的危險係數就會降低20%—30%。如果未準爸爸體內葉酸水平過低，就會使精液中攜帶的染色體數量要麼過多、要麼過少，精子的活動能力也會隨之減弱，使得受孕困難。如果卵子和這些異常的精子結合，還有可能引起新生兒缺陷，如唐氏綜合症等，甚至還會增加準媽媽流產的機率。
小貼士：正處於備孕階段的未準爸爸可以在妻子孕前3個月開始適當補充葉酸，比如多吃動物肝臟、紅莧菜、菠菜、蘆筍、龍鬚菜、豆類、蘋果、柑橘、橙汁等含葉酸較多的食物。而那些妻子已經懷孕的準爸爸也不用過分緊張，因爲即使是營養不夠的男性，仍有99%的精子是正常的。
