不知何時起，周圍越來越多的朋友都在感嘆現在懷孕好難，精心備孕卻一次次以失望告終。隨着現在工作力的增大，各種的污染，懷孕確實變成了一件難事。但是除了這些客觀因素，有時夫妻兩人的生活習慣纔是不能懷孕的主觀因素，尤其是夫妻在備孕期的一些飲食習慣很容易影響懷孕的成功率。
夫妻兩人在備孕期，想要輕鬆懷好孕，什麼該吃什麼不該吃一定要牢記在心啊！
1、避免飲酒
不管男女，在備孕期都要禁止飲酒。因爲酒精不僅影響男性的精子質量，女性飲酒還會導致胎兒智力低下和發育畸形。
2、少吃大豆製品
大豆中的“染料木黃酮”物質會抑制精子，阻止男性精子與女性卵子結合，從而導致夫妻出現生育問題。即使是很少量的大豆製品也能夠迅速且明顯地對精子產生負面影響。而且，大豆中一種植物化學物質可能對精子有害。所以，在備孕期夫妻兩人都儘量不要吃大豆製品。
3、燒烤類食物
如今大排檔，燒烤攤已經成爲年輕人下班聚會的好場所。但想要備孕的夫妻還是管住腿，管住嘴，繞開燒烤攤吧。因爲燒烤類食物中含有一種叫做丙烯酰胺的物質，這種物質屬於致癌物，男性吃多了可能會患上少精症狀，嚴重者可能出現出現不孕的情況。
4、少吃高糖食物
再喜歡吃甜食的夫妻在備孕期爲了能夠輕鬆懷好孕也要戒了。因爲在備孕期常吃高糖食物的話會導致糖代謝以及胰島功能的紊亂，很可能成爲潛在糖尿病的患者。
除了上述這些，夫妻在期間也要少吃辛辣刺激的食物，少喝咖啡，味精，醃製食品等。希望所有想要孩子的夫妻都能早日接好孕。
