保養子宮內膜吃什麼好？怎麼調理子宮內膜？子宮內膜發育不良是困擾着無數女性，今天我們就分享幾個實用的改善子宮內膜發育的食療配方，助大家養出好內膜！
雪蓮燉雞
【原料】雪蓮花30g，雞1只，當歸、黃芪、黨蔘各10g。
【做法】上各味與雞同燉。每日1～2次，吃肉喝湯。
青蝦（鮮蝦）炒韭菜
【原料】青蝦250g，韭菜100g，素油、黃酒、醬油、醋、薑絲等調料各適量。
【做法】青蝦、韭菜洗淨，韭菜切段，先以素油煸炒青蝦，烹黃酒、醬油、醋、薑絲等調料，再加入韭菜段煸炒，嫩熟即可。每日1次或隔日1次。
紅花蒸蛋
【原料】新鮮雞蛋1個，藏紅花1.5g。
【做法】新鮮雞蛋1個，打1個孔，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟。經期來後第二日開始服食，每日吃1個，連吃9個，然後等下個月經週期來後第2日開始服，連續服3?4個月經週期。
肉桂粥
【原料】肉桂1?2g，砂糖少許，粳米100g。
【做法】肉桂研爲細末，先將粳米100g、砂糖適量入砂鍋內，加水煮爲稀粥，然後取肉桂粉末，調入粥中，改用文火，再煮沸，待粥稠停火即可。早晚餐時，空腹溫食。
【原料】黑豆20?30g，砂糖少許。
【做法】先將黑豆在頭一天浸泡涼水中，第二天上午冷水下鍋100g、砂糖適量入砂鍋內，煮30分鐘左右。
黑豆是大豆的一種，含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、葉酸等營養物質，最重要的是含有大豆異黃酮。
大豆異黃酮又稱植物雌激素，補充雌激素效果很好，能調節雌激素分泌不足或過剩。而雌性激素則是增加子宮內膜的厚度，刺激卵泡發育，以及促進輸卵管發育。
子宮內膜厚度是影響懷孕的一個因素，但不是決定性因素，絕大多數人的子宮內膜會達到移植的要求。要知道，有良好的心態的人成功懷上的機率更高。大家不要太過緊張，配合好醫生，坦然應對吧。
