青春期如何做好經期衛生保健？很多女性朋友們對待大姨媽並不是很溫柔，要知道女性每個月都會有一次的大姨媽探訪，特別是青春期的女孩子一定要注意做好衛生保健工作。
青春期是女孩生理和心理發生急劇變化的特殊時期，在這個時期會出現許多錯綜複雜的心理矛盾和激烈的心理衝突，心理學家將這個時期稱爲“危險時期”，大多數女孩能順利度過此時期，但也有一些女孩會因此而產生某些心理異常、心理障礙，出現不良後果。
青春期女孩會出現月經初潮，由於月經期間大腦興奮性降低，全身抵抗力較差，也容易發生感冒或患其他疾病，應特別注意衛生保健。
注意衛生，預防感染
注意經期用品衛生 要用消毒、柔軟的衛生巾、衛生紙，勤更換，一般2～3小時更換一次。月經帶或月經墊、內褲要保持乾淨，勤洗勤換。青春期不宜使用內裝式用品或陰道棉塞，以防損傷處女膜，避免遺留引起感染。
保持外陰清潔 應每天用自己專用盆盛乾淨的溫水，用專用毛巾清洗外陰，下身不要泡入水中，洗澡禁盆浴而宜淋浴，防止上行感染；大小便後用手紙時要由前向後擦，避免把肛門周圍的細菌帶到外陰處。
禁止游泳和性交 游泳和性交可使病原體進入陰道引起感染，同時由於性交刺激盆腔出血，可使經血增多或經期延長，還可導致經血逆流引起子宮內膜異位症。
防止醫源性感染 經期如無特殊情況，應禁止做經陰道B超、宮腔鏡等檢查和宮頸、陰道手術，如冷凍、電灼、激光和微波等。
保持樂觀和穩定的情緒
經期前或經期可能出現下腹部及腰骶部下墜不適、子宮收縮痛、頭痛、嗜睡、乳房漲、情緒波動等症狀，是正常現象，不用過分緊張。應自我調節情緒，保持心情舒暢。
勞逸結合，適當運動
避免過度勞累，注意適當休息，保持充足睡眠，以增加抵抗力。避免重體力勞動和劇烈的體育運動，少做增加盆腔血液循環的運動（如長途騎自行車，長跑等），否則可造成經血量增多，經期延長等。可以適當地進行一些輕鬆的活動，如做廣播體操、散步，或一些輕鬆的家務勞動等。
注意保暖，避免寒冷刺激
經期身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意下腹及下肢的保暖。避免淋雨、涉水、游泳，不用過多進食冷飲，不用冷水洗澡、洗頭、洗腳。
加強營養，飲食清淡
加強營養，多吃易消化吸收的食品，不宜飲酒及進食生冷、辛辣刺激性的食品。
做好月經週期的記錄
記錄月經週期、經期、經量和白帶的變化，正常月經週期一般爲28～35天，平均28天；經期2～8天，平均4～6天。如果發生異常，應當就診諮詢。
