新年伊始，又趕上福氣多多的兔年，很多夫妻都會考慮今年是否要個“兔”寶貝，那麼最好抓住受孕的天賜良機，懷上一個健康聰明的寶貝。
天賜良機1：在最佳生育年齡受孕
研究表明，女性的最佳生育年齡爲24-29歲，男性的最佳生育年齡爲25-32歲。
1.女性的骨骼鈣化到23歲左右纔可能完成，到24歲時骨盆開始逐漸增大，臀部逐漸增寬，才具備孕育和分娩胎兒的條件。而且，這一年齡段的女性卵巢功能最旺盛，身體受內外環境不良因素的影響相對較小，可排出生命活力較強的卵子。同時心理也逐漸較爲成熟，精力充沛，有利於孕育和撫育胎兒和嬰兒。
2.男性在25-32歲這一年齡階段身體發育成熟，體內性激素分泌旺盛，精子活力較大，有利於與卵子結合形成優良的受精卵。而且心理也逐步成熟，逐漸具有責任感，能在妻子懷孕期間接受科學孕育胎兒的知識，懂得從生活上關愛和體貼妻子，使她在孕期保持愉快心情，爲胎兒健康發育營造一個良好的空間。
愛心提示：
大量資料表明，生育太早的女性容易發生胎兒發育不良、產後宮縮無力;生育過晚的女性容易發生流產、死胎、畸胎等。
天賜良機2：在最佳生育季節受孕
研究表明，在每年的5-6月份及初秋季節受孕最好——
1.雖然我國幅員遼闊，地理環境複雜，但就大部分地區的氣象、地理條件而言，冬季、初春及盛夏不適宜受孕。寒冷季節門窗緊閉的時間較長，室內新鮮空氣少，加之各種致病菌生長繁殖，孕婦容易因病毒感染而影響胎兒生長髮育，甚至發生畸變;盛夏氣溫過高，容易加重妊娠反應，使孕婦進食更爲減少，加之出汗多身體消耗增大，體內容易缺乏營養，影響胎兒生長髮育。
2.每年的5-6月份及初秋季節氣候宜人，對孕婦的食慾影響較小，而且蔬菜水果大豐收，致病菌感染的機率也相對較小;而妊娠1-4個月時，正是胚胎各個主要器官系統的形成期，同時也是大腦的形成期及大腦細胞生長第一高峯期，這個月份或季節受孕，有助於胎兒平安度過致畸敏感期，也可使胎兒的各器官組織及神經系統得到良好發育。
愛心提示：
如果選擇在5-6月份受孕，在寶貝出生後3個月又恰逢腦細胞生長的第二高峯，而此時正處於氣候逐漸變暖及營養便於調節的季節，容易使嬰兒得到更多的維生素、微量元素、蛋白質等營養素，以保證腦組織的正常生長髮育。
天賜良機3：在卵子剛排出時受孕
研究表明，剛剛從卵巢排出的卵子最有活力，生命質量最高。因此，在排卵前應該有計劃地減少同房，以保證精子的數量和質量，在排卵期注意選擇最理想的受孕日。一般安排在月經來潮前14-17天左右。通常，到了第17天后，同房受孕流產率較高。
卵子從卵巢排出後，一般可以存活12-24小時，精子進入陰道後通常只能活1-3天。因此，每個月排卵前3天至排卵後1天，是最容易受孕的時間。如果能夠抓住這一時機受孕，容易生出一個健康又聰明的寶貝。
如何找出排卵時間?
推測排卵期的方法有好幾種，其中以基礎體溫法是一種推測排卵日比較準確的方法。基礎體溫是指人經過6-8個小時睡眠，醒來後未進行任何活動，包括不說話、不穿衣、不喝水、不排尿、不下地所測得的體溫。
測量基礎體溫的方法爲，從月經第一天開始每天晚上臨睡前，把體溫表放在枕頭下。早上醒來後，馬上把體溫表放在舌下5分鐘，測出基礎體溫。然後，把每天測得的體溫結果填好日期，準確地記錄在圖表上並將其連成曲線，形成排卵前後體溫由低到高的基礎體溫曲線，體溫升高幅度一般爲0.3-0.5℃之間。如果曲線呈雙相型就意味着可能排卵，若是沒有形成雙相曲線則表明沒有排卵。(見圖示)
愛心提示：
如果畫圖，圖表可用座標紙代替。橫座標表示每天的日期，縱座標表示每天測得的體溫。爲了結果準確，最好連續記錄3個月，這樣有助於準確找出排卵日。如果在此期間生病或發燒，也要在日期處註明，以免發生判斷錯誤。
天賜良機4：在自然界電磁輻射干擾最小時受孕
所謂自然界干擾，主要是指太陽黑子活動周、月圓之夜或雷雨交加等自然界現象。此時，自然界會產生電磁輻射，對人體受孕產生不良影響——
1. 人體內的水分子受到自然界的電磁波輻射後會產生相互摩擦，引起體溫升高，從而影響到體內器官的正常工作。
2. 人體的器官和組織都存在微弱、穩定有序的電磁場，一旦受到自然界電磁波輻射的干擾，處於平衡狀態的人體電磁場即遭到破壞，器官組織也會遭受損傷，尤其對生殖細胞的影響更大，阻礙受精卵着牀及發育，甚至使精子和卵子發生畸變，導致胎兒出生後智力不良。所以，在準備受孕的時刻一定要注意避開這樣的日子。
愛心提示：
太陽黑子周會放射出強烈的紫外線、產生X光輻射，從而引起生殖細胞的畸變機率增大;月圓之夜時，地球的磁場效應容易使人發生情緒波動，影響精子和卵子的活力;雷電交加時，自然界中會產生強烈的X射線，易使精子和卵子發生畸變。
天賜良機5：在最佳受孕時刻受孕
一天24個小時，何時最適宜受孕?科學家根據生物鐘的研究發現，人體的生理現象和機能狀態在一天24小時內是不斷地變化的。
一般來講，每天早上7點至12點，人的機能狀態呈現上升的趨勢;下午1點末至2點，是白天中人體機能最低的時刻;下午5點時再度上升，晚上11點以後又急劇下降。因此，研究專家認爲，晚上9點至10點是同房受孕的最好時刻。
愛心提示：
在最佳受孕時刻同房後，女性應注意保持長一些時間的平躺睡眠，這樣有利於精子游動，增加精卵接觸機會。
有助於天賜良機受孕的7個準備：
1.孕前接種風疹疫苗
一些先天性畸形是風疹病毒感染所致。目前，避免孕期發生風疹病毒感染的最可靠方法是接種風疹疫苗。但在注射後3個月內不能懷孕，以免疫苗中的風疹病毒對胎兒造成不良影響。
2.孕前3個月開始服用葉酸增補劑
如果孕後體內缺乏葉酸，就會影響胚胎的神經管發育。因此，孕前一定要攝取充足的葉酸。最有效的方法爲從孕前3個月開始口服葉酸增補劑，如斯利安或瑪特納，一直服用到孕後3個月。
3.孕前3個月開始營養準備
注意攝取瘦肉、魚類、蛋類、動物肝臟、豆類及豆製品、新鮮蔬菜和水果等，特別是富含葉酸、鋅、鐵、鈣等微量元素的食物，並注意粗糧與細糧合理搭配，食物要多樣化。
4.爲精子“加油”
準備受孕前3個月，丈夫有意多吃一些鱔魚、泥鰍、牡蠣、海魚、鴿子等有助於形成優質精子的補精壯陽食物，同時也要注意富含葉酸的食物，男性體內缺乏葉酸會使精子的活動受到影響。
5.做好懷孕的心理準備
懷孕後不僅要經歷懷孕和分娩過程，寶貝出生後對工作、家庭、夫妻關係及經濟都會帶來很大影響，夫妻雙方一定要從心理上有充分的準備。
6.巧用食物清理體內的毒素
多種新鮮蔬菜可使沉在細胞內的毒素重新溶解，隨尿液排出體外;胡蘿蔔可加速體內的汞排泄，大蒜則有助於體內的鈷排出;海菜可加快體內的放射性物質排出;綠豆能幫助排出侵入體內的各種毒物，包括各種重金屬及其他有害物質排出;蘑菇能淨化血液，排泄毒性物質;豬血可與侵入胃腸道的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，變爲不易吸收的廢物而被排出。
7.積極治癒體內的疾病
夫妻雙方如果患有陰道炎、輸卵管炎、精索靜脈曲張、乙型肝炎、糖尿病及性病等疾病，一定要在孕前積極治療，待完全治癒後一定時間方可考慮受孕。
