對準爸爸來說，精子的數量、質量是優生的關鍵因素，精子是優生之本。因此，凡是影響精子質量的因素，準爸爸應儘量避免;凡是有利於優生的條件，準爸爸應積極創造。
生殖疾病需及時治療
解剖下男性生殖器官，睾丸、附睾、輸精管、精索動脈、靜脈、前列腺液都在生育中起到了重要作用，如果生殖器官出現疾病，準爸爸定要及時治療，以免影響優生。
孕前準爸爸需要做的準備有哪些
性愛要節制
過於頻繁的性愛會使精液、精子數量、質量相對應的減少，爲保證胎兒的正常孕育，應當節制性愛。尤其是準爸爸需要養精蓄銳，性慾過於旺盛的夫婦尤其應該注意。
警惕藥物
男性性腺功能容易受抗癌、激素類、抗生素類等藥物的影響損害，極易造成精子數量、質量下降，或者影響性腺的內分泌功能從而導致性功能障礙。還有些藥物(含保健品內)含有性激素或類似成分，都會影響睾丸的正常生精功能，因此，準爸爸在選擇時要注意。
遠離有害化學物質
現代社會中許多物理、化學、生物因素作用於體內都會對生殖功能產生一定的傷害，使染色體發生異常、精子畸形，影響胎兒正常發育。
小心噪音
科學研究表明，噪音不僅會影響聽力，也會影響男性生育能力。男性如果長期生活在噪音爲70~80分貝的環境中，性功能會減弱;生活在90分貝以上高噪音環境中，容易發生性功能絮亂;更高的噪音則可能導致男性無法射精。
溫度
高溫也會對睾丸有所影響，男性應當儘量避免在高溫環境中停留過長時間，如：長時間泡熱水澡和洗桑拿浴等，以免生育能力下降。
