三分鐘左右
根據研究和調查,一般人行房每次平均只有二至三分鐘澳洲性學專家金絲醫生指出,其實只要三分鐘就夠了。根據新加坡醫生的臨牀經驗,每次行房的時間,介乎三至五分鐘。
注意：這裏的三分鐘指的是從男性進入到女性體內到射精的這段時間，不是從前戲開始到結束一共只有三分鐘。
要視情況而定
有些夫妻恨不得每天晚上都來一次，有些夫妻卻一個星期都來不來一次。真正科學的性愛頻率，是根據身體需要和雙方情感來決定的。夫妻一起生活時間久了，性愛頻率會形成一種習慣，容易變得形式大於實質。此時夫妻要學會打破常規，如改變固定的時間和地點。
1.吸菸
引起動脈性勃起功能障礙最直接的因素。而酗酒可通過抑制中樞神經系統，對性功能產生一定的抑制，引起早泄。
2.手術導致
前列腺增生症手術、前列腺癌根治術、盆腔及後尿道損傷手術等，均有引起早泄的可能。
3.神經性疾病
神經疾病與早泄有關的神經因素，有多發性硬結症、脊髓核損傷等。
4.糖尿病
目前認爲，因糖尿病導致早泄是血管、神經病變及心理因素等多因素相互作用的結果。
5.焦慮和抑鬱
因爲焦慮和早泄同爲交感神經所調節。婚前的倉促性交常在心情緊張下進行，力求快速射精的條件反射一旦形成，即使婚後性生活也難以改變提早射精的習慣。
1.加強運動
現在的上班族長期坐在辦公室，很是缺乏運動，而長期久坐會降低男性性能力。所以平時多參加鍛鍊，不僅能加速機體的血液循環，還是性保健的一種好方法;在增強體質的同時，還能延緩性功能的衰退，各方面也會變得更年輕。
2.冷熱交替
一直有人用冷熱交替來增強性能力，主要方法是，用在熱水浴中呆一段時間，再給陰部施加冷水，3分鐘後再換進行浴缸，這樣交替3次，不僅能提升男性性能力，還能有效減輕疲勞。
3.戒菸酒
酒精和香菸一直是公認的健康殺手，然而，研究還證明，酒精會減慢睾酮的生成速度，引起性腺激素紊亂，導致性慾減退。而煙中的毒素也會抑制性功能，誘發勃起功能障礙。
4.按摩陰囊
用手直接按摩陰囊，能改善睾丸的血液循環，從而增加睾丸功能，提升性能力。但是爲了避免刺激過強，所以每次按摩時間控制在3分鐘以內，一日一次。
5.按摩腹股溝
刺激陰莖根部的腹股溝也能大大的提高性能力，因爲腹股溝是向睾丸輸送血液的通路，適當刺激能促進血液循環，提升性精力。按摩方法爲：用兩個手指輕輕按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，每日一次。
