低血壓是現在很多的中老年人多發的疾病，容易導致人昏厥，如果在無人的地方昏厥就很危險啦，所以一定要注意，患者平常要注意鍛鍊。
所謂低血壓是指成人的收縮壓低於90毫米汞柱，舒張壓低於60毫米汞柱，且爲慢性持續性。低血壓與體位、體質有很大關係，一般說來，體位性低血壓多見於身體差且瘦弱的人以及腦力勞動者，而體質性低血壓則與家庭遺傳有關。雖然低血壓不如高血壓那樣對人體危害大，但也不能聽其自然。低血壓一般表現爲易疲倦、頭暈、頭重、頭痛、心慌或心前區不適等，有時也可突發暈厥。
一般措施
(1)針對幾種易發生體位性低血壓的情況採取：
①睡眠使用頭高腳低、與地平面呈20°以上斜度的牀板，以便降低腎動脈壓，有利於腎素的釋放和有效血循環量的增加。
②夜尿使用牀旁便器，以防止夜間如廁時發生體位性低血壓;廁所宜設扶手以備隨時扶持;保持大便通暢，便時不宜過分用力。
③體位轉換不宜速度過快，如由臥位到坐起、直立和行走等每種體位最好保持1～2min，經觀察無症狀、無低血壓發生，方可進入下一體位。
④浴室宜鋪膠墊，浴水不宜過熱，浴時不宜過長。
⑤餐次適當增多，每餐不宜過飽，餐後不宜立即站立。
⑥避免高空或其他危險作業。
⑦儘量避免長期臥牀、長久站立和過度運動，少用灌腸通便法。必須長期臥牀者，宜加強下肢主動活動或被動按摩，以改善其血液循環。
⑧一旦出現暈厥前驅症狀，病人應儘快就地躺下，醫護人員要迅速採取相應的救護措施。
有利於低血壓患者的健身操
預備姿勢：仰臥位，雙臂自然伸直放於身體兩側，雙腿自然伸直併攏，全身放鬆。
第一節：頭向右轉，右手掌放在左下頜角下方頸部，緩緩向下按摩到左側鎖骨上方;頭向左轉，左手掌放在右下頜角下方頸部，方法同上，左右各做2～3次。
第二節：先用兩手掌從前額中間向兩鬢角按摩30秒鐘，再用雙手中指分別在左右鬢角按摩6～8次。
第三節：恢復預備姿勢，做3～4次深呼吸，然後休息30秒鐘。
第四節：雙手除拇指外的四指用力按顴骨上方、太陽穴，按揉力度逐漸減輕，持續6秒鐘後停頓10秒鐘。反覆做3～4次。
第五節：輕閉雙眼，用手指從鼻樑根部經過上眼瞼按摩到眼角外。反覆做4～5次。
第六節：雙臂從身體兩側向頭上方舉起，雙手相握，再慢慢伸直手指，隨後吸氣，同時雙臂從兩側放下，回到原位。
第七節：吸氣，同時兩手掌用力按壓胸廓下部(兩脅)，緩緩從半閉的嘴中呼氣。反覆做4～5次。
第八節：吸氣完畢，在緩緩呼氣的同時用力輪流屈曲兩大腿膝關節，使膝部靠近胸部。反覆做4～5次。
第九節：呼氣時上舉一條腿，吸氣時放下，再呼氣時上舉另一條腿，吸氣時放下。反覆做4～5次。
第十節：呼氣時端坐起，立即向右轉身1次，躺下，恢復預備姿勢;第二次呼氣時再端坐起，立即向左轉身1次，躺下，恢復預備姿勢。反覆做4次。
