今日霜降，秋天最後一個節氣。我們要迎來冬天了！
今天是霜降節氣，下一個節氣就冬天了，所以大家要抓住秋天的尾巴，該玩耍的玩耍，該增強體質的增強體質。
在南方的米藍終於穿上了長袖，有在北方的媽媽告訴我：她們早已穿上了保暖打底褲。好吧，大家要注意保暖。
作爲秋天最後一個節氣，確實要注意保養身體，對孩子尤爲如此。孩子抵抗力差，秋冬換季容易因爲低溫、乾燥等因素，身體產生一系列問題，所以媽媽不妨在秋天的尾巴多注意下孩子的健康情況。
這3個部位，要保養好
皮膚
秋天是孩子過敏高發季。很大原因就是因爲氣候乾燥，皮膚水分含量下降，再加上天氣變冷，汗腺分泌減少，孩子的皮膚就容易出現乾燥、過敏、瘙癢等症狀，所以秋冬要注意皮膚保溼。
那麼秋冬季節如何呵護孩子的皮膚呢？
喝夠水 每日飲水6~8溫開水，在此基礎上，另外攝入湯水、牛奶、豆漿。
吃果蔬 除了多喝豆漿、牛奶等飲料，還要多吃新鮮的蔬菜、水果。
護膚霜 孩子在洗完澡後，可以塗抹兒童或嬰兒專用護膚霜，可以滋潤孩子皮膚，預防乾燥，減少皮膚疾病。
另外，秋冬孩子洗澡的水不要太熱，洗澡時間也不宜太長。
脾胃
秋天是孩子腹瀉、便祕等腸胃疾病的高發。秋季轉涼，容易造成腹瀉；乾燥則容易造成便祕。
除了要注意孩子的腹部保暖、預防受涼感冒，也要多喝水，多吃點富含膳食纖維的果蔬。另外，也可以給孩子多吃點養護脾胃的食材，例如板栗、山藥、南瓜都不錯。
膝蓋和足部
霜降時節，漸入冬寒，關節部位最怕受涼，因此，父母要特別注意加強孩子膝蓋和足部的保暖。
此時穿衣不宜露膝，同時要注意護足，不要再讓孩子穿船型鞋和薄襪，以免足部受涼。
這些食物，霜降可以多吃
南瓜
南瓜含有豐富的果膠，果膠有很好的吸附作用，可以保護胃腸道粘膜免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
蓮藕
鮮藕脆嫩多汁，甜味濃郁，容易消化。蓮藕有一定健脾止瀉作用，能增進食慾。
梨子
秋冬季節吃梨子，可潤肺生津、清肺熱，對於潤燥有很好的效果。
白蘿蔔
有一句俗語“冬吃蘿蔔夏吃薑”，可見秋冬季節很適合吃蘿蔔。白蘿蔔對增進食慾、幫助消化、除燥生津有非常好的作用。
