多喝熱水確實是一個萬用語，不管是月經期還是感冒或是其他疾病都需要多喝熱水，因爲月經期間多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
月經期間一定要注意保暖，因爲經期血液循環會變慢，體溫下降，免疫力也不如其他時候，如果不注意保暖的話很容易導致經血淤堵，所以一定要做好保暖工作，沒事用熱水袋敷敷小腹，將體溫維持到正常狀態，保持正常的新陳代謝，經血自然可以順利排掉。
經期多喝紅糖水對身體是很有好處的，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢。
經期雖然不能劇烈運動，但是一些比較舒緩的運動還是可以的，比如瑜伽，可以幫助身體進行順利的血液流通，幫助排出預約，不過要注意強度不要太大，也不要進行腹部力量的練習，以下倒立之類的動作。
情緒波動大，緊張，煩燥，焦慮等等，會引起起中樞神經系統與下丘腦垂體間的功能失調，進而導致月經不調，經血排污血一定要保持好心情。
