當女性開始計劃懷孕時，都希望能以最佳狀態，孕育出健康的寶寶；因此，“孕前準備”成爲她們的重點規劃。然而，現代職業婦女比例高，晚婚、忙碌、飲食不穩定等，造成備孕困難。中西醫方法如何並用，才能幫助自己，成功達到懷孕的目的？
PART1：中醫觀點一：孕前調理大原則從中醫角度切入，計劃懷孕者，通常須調理腎、肝及脾臟的功能。這三髒功能運行正常，纔能有好的卵子質量，纔可以正常地排卵、順利地完成精卵結合與着牀，且着牀後胎元(胎兒)才能穩固成長。
這是因爲脾的功能爲幫助營養物質消化及吸收，所以脾運化正常，可間接幫助強健其他的臟腑，且可使得身體的氣血充沛;而腎臟有貯藏精氣的功能，腎氣充沛，月經量方能正常;肝氣的運行須順暢，卵子才能順利排出、月經如期來潮。
1掌握適合時間點現代人飲食、生活習慣改變很多，生理狀態自然受到不少影響。因此，她建議想懷孕的女性，可在準備懷孕前三個月開始調理身體，如果身體健康不理想，可以在前六個月至一年進行調養。若是夫妻皆調理身體，會對受孕更有幫助。
二：從瞭解不同體質開始中醫學觀念中，會從觀察和了解個人體質，給予合適的治療方向。一般會從女性月經、白帶及平日其他體徵(如怕冷怕熱、口乾與否、大小便、筋骨是否強健、舌頭及脈象等)，綜合判斷體質狀況：寒、熱、虛、實。
一般來說，寒性體質在中醫學被稱爲“陽虛”，熱性體質爲“陰虛”，虛的體質包含五臟(肝、心、脾、肺、腎)虛損或氣血虧虛;至於實的體質，則包含肝氣滯、血液凝滯、痰溼阻滯或實火(火氣，如發炎)。
1孕前須調理的體質● 脾腎陽虛的體質：腰部、膝蓋易感到痠痛無力，月經時常晚來，且有白帶量多、質清稀等狀況。
● 氣血不足的體質：容易頭暈，面色白而無光澤或皮膚蠟黃，月經量偏少。
● 肝氣滯的體質：月經來之前乳房會脹痛，下腹也會有脹滿的感覺，有的人甚至容易有腸胃道脹氣不適。
● 肝腎陰虛的體質：月經量偏少，有時候會提前來潮，且有口乾口渴的感覺，眼睛也會幹澀。
● 痰溼的體質：白帶的量多呈稠狀，身體容易浮腫，胃悶脹。
● 血瘀的體質：常有經痛，月經時的血塊多。
2藥物搭配鍼灸 補虛袪實針對上述體質，中醫的治療和調理方法多采“虛者補之，實則瀉之(袪除之)”，以強健體內生殖功能，提升卵子的質量、增加受孕及孕後的穩定性。
治療方面，可單隻服用中藥，有些情況會採中藥和鍼灸兩者搭配，以期達相輔相成的功效。鍼灸常使用穴位如足三裏(健脾，強健身體)、關元或中極(補腎，有益生殖功能)、太溪(補腎)。
三：食補+生活 助力受孕機會有一些飲食也有補益的功效，可以增加受孕機會;而有些飲食，應少食用，如寒涼的食物。另外，好的生活習慣也很重要。
● 攝取天然食材：飲食調理方面，如果是平日容易疲倦、體力不佳的女性，建議多食用“補益氣血、補腎氣”的天然食材，如胡蘿蔔、烏骨雞、排骨、紅棗、桂圓、牛肉、雞肉、紅豆、蓮子、鯽魚、鱔魚、蝦、海蔘、黑芝麻、櫻桃、紅薯、栗子、香菇、核桃等。
● 避免寒涼食物：寒涼食物會影響氣血循環，而且影響胃腸的功能，如筍、西瓜、橘子、綠豆等，會促使氣的運行功能變差;油膩及甜食，會影響脾的功能(腸胃的機能)，使身體產生痰溼，會阻滯氣機的運作;兩類都應減量食用。另外，某些被認爲服用有滑胎(流產)危險的食物，如螃蟹、鱉肉、薏仁、馬齒莧(豬母草)，準備懷孕時最好也不要食用。
● 良好生活習慣：除了健康的飲食內容，良好的生活習慣同等重要。她建議，無論男女，在懷孕準備階段都應避免劇烈運動，戒菸、酒和咖啡，不宜勞累過度，儘可能減輕壓力(避免影響肝氣的運作)、睡眠充足(以免耗掉精氣神);且下半身穿着應透氣，減少泌尿生殖道受感染的概率。
PART2：西醫觀點一：順其自然 毋須刻意現代人的營養普遍足夠，很少有缺乏的問題，因此從西醫的婦產科觀點來看，認爲毋須刻意強調“孕前調理”部分。在健康的狀態下，只要夫妻雙方放鬆心情、規律行房，通常懷孕並不是難事。
1卵子&精子 老少配組合不孕並非是疾病，而是一種狀況。或許有時候適度的調養身體，能夠給予較良好的胎兒發育環境;但如果超過合適生育年齡(如30歲以上)，調理不見得能發揮很大的效用。
現實的是，“受精卵就像是老少配”，因爲卵子從女性一出生起就有，等於實際年齡多大，卵子年齡就多大(品質和機能也會愈來愈不好);但精子卻是每隔一段時間就會製造一批新的，幾乎持續保持在顛峯狀態。
二：計劃懷孕前的自我檢視“懷孕”是人類生理本能，通常只要“夠積極”，大都會有懷孕的機會。不過，積極也要有“方法”，他建議有計劃懷孕的夫妻(多數的年齡可能超過30歲)，不妨通過以下方法先做自我檢視。
1長按生育年齡相關研究顯示，隨着女性年齡愈高，自然懷孕的概率會逐漸降低;因此，雙方身體健康，在正常性生活且沒有避孕之下，結婚一年後卻沒懷孕，不排除有不孕的可能，建議儘早就診諮詢。
2婚後孕前檢查通過檢查，可幫助瞭解某些狀況：卵巢功能健全否、生殖系統狀況(如子宮內膜異位症)、精蟲活動力檢測、是否有家族遺傳病史、是否有內科疾病(如甲狀腺異常)等，以確知可能影響懷孕的要素，讓醫師能夠對症安排治療。
3 規律的性生活“性”促使精子與卵子的結合，可說是掌握着懷孕的關鍵。規律的性生活能提高受孕概率，以正常規律的月經頻率每28～30天來潮而言，夫妻至少在第12、14、16天時，進行性行爲，成功懷孕的機會比較大;以1/1是月經來的第一天爲例，建議性行爲日子即1/12、1/14和1/16。
35歲以上的建議：不孕症治療
35歲以上女性，因爲早已超過最佳生育年齡，如果努力了三個月之後，都沒有懷孕的消息，就一定要及早進行“不孕症專科醫師”諮詢和檢查。他表示，擔心不孕而就診，應該正向看待，並不是丟臉的事，因爲專業的醫師，能夠運用合適的醫療方法，幫助夫妻“提高懷孕的概率”。
