不要討厭子宮和月經，它們並沒有錯。生理痛是身體在向你傳達一個信號——讓你好好愛護自己的身體。不要討厭子宮和月經，它們並沒有錯。生理痛是身體在向你傳達一個信號——讓你好好愛護自己的身體。女人一旦痛經就會很痛苦，那該拿大姨媽怎麼辦呢？
很多女性在經期會痛經，由於無法忍受痛經的痛苦而選擇吃止痛藥，是藥三分毒，如果經常吃止痛藥會產生一些不良後果，比如：會造成神經系統功能紊亂、記憶力降低、失眠等。
而生活中，那些體質弱或者神經過敏的人更容易痛經。生理期的時候往往還伴隨着消化不良、頭痛、煩躁、憂鬱、愛哭、全身乏力、浮腫、皮膚皰疹等症狀。平時有貧血症狀的、低血壓的人在生理期的時候，往往都會覺得頭暈沉沉的，眼睛發澀，嚴重的還會頭痛欲裂、眩暈，這種情況就算吃止痛藥也不會管用。因爲這些症狀並不是由月經引起的，而是由於平時身體虛弱，這些亞健康的症狀只是在生理期的時候顯現出來罷了。
所以，痛經來時不要再傻傻地吃止痛藥了，來教你幾招好使的妙招：
第1招：泡鹽水如果痛經很厲害的話，在來月經一兩天前，下半身泡一下鹽水。月經開始之後就停止泡。在下個月痛經之前最好去醫院治療。
把500克的紅豆裝在棉袋子裏，放進微波爐里加熱1分鐘之後，放在小肚子上敷。當然你也可以用暖身貼，暖身貼可以持續保溫幾個小時。（注意：盆腔炎患者禁用）
生理期的浮腫是因爲腎臟機能低下，水分不能很好地代謝引起的。當然還有可能是激素分泌造成的。浮腫的時候最好不要喝涼水、果汁以及各種碳酸飲料，也不要吃麪食，可以多喝點兒玉米茶，因爲玉米茶有利尿的作用。
第4招：釋放情緒慢性大腦貧血、疲勞、壓力引起的憂鬱等症狀在生理期的時候會更加明顯。這時候你可以多哭哭，把悲傷和毒素都排出體外，淨化一下身體，哭完之後你會發現心情更舒暢。
注意飲食，不宜太過油膩。每頓少吃，最好喝些海帶湯、豆芽湯、大醬湯，不要吃大魚大肉。推薦你吃些雪裏蕻、山藥、薺菜、山蒜、淺蜊、海虹、紫菜、海帶、蓮藕、韭菜、圓白菜等。乳製品和過多的肉類會刺激子宮內膜，容易引起瘀血，最好少吃。
甘草、陳皮、香附子各10克放進500毫升水裏煎煮，一天喝兩次。可
以幫助子宮恢復元氣，緩解疼痛。
