隨着我國人口的老齡化人口的不斷增加，爲了緩解人口老齡化的情況，國家已開放二孩政策，對於準備生二孩家庭來說，這是一個好消息。但是有好多準備懷孕備孕的夫妻，備孕了好長一段時間還沒有懷上，到底是什麼原因呢？怎麼備孕最科學有效呢?
隨着我國人口的老齡化人口的不斷增加，爲了緩解人口老齡化的情況，國家已開放二孩政策，對於準備生二孩家庭來說，這是一個好消息。但是有好多準備懷孕備孕的夫妻，備孕了好長一段時間還沒有懷上，到底是什麼原因呢?怎麼備孕最科學有效呢?
爲啥備孕遲遲不見效果?
原因一，可能由於女性的宮寒以及痛經等症狀，都會影響避孕的效果，平時有腰痠背痛等症狀也會影響備孕的效果。
原因二，有可能是由於女性的婦科病、以及子宮內膜炎等疾病、輸卵管堵塞等症狀都有可能影響備孕的效果。
原因三，也可能是由於男性的精子的質量不高，精子過少以及精子過多，都會影響精子的質量問題，所導致的遲遲沒有好孕的現象。
原因四，由於夫妻雙方的心理壓力，精神壓力過大也會影響備孕的效果。
怎麼做到有效地備孕?
根據以上的原因可以對症下藥，如果是夫妻在一起半年之內沒有好孕的，那麼雙方就該去醫院做個檢查，排除疾病所引起的難以懷孕症狀，對症下藥，進行積極的治療，然後再科學的有效的備孕。
注意事項一，作爲準備孕育的媽媽應該積極的去治療身體的一些疾病，爲懷寶寶做好準備。要做孕前健康檢查，與此同時應該保證充足的睡眠，增強人體的抵抗能力，做好充分的營養準備，平時多吃點富含蛋白質的食物，比如說新鮮的水果，蔬菜、雞肉、牛肉、牛奶等食物。
注意事項二，首先要保證性愛的次數，一般3到4天過一次性生活會比較好，其次是放鬆心情緩解壓力，讓一切事情順其自然。再次是夫妻應該保持精力充沛，估算排卵期在一起，這樣子受孕會比較高。
注意事項三，在孕前的三個月要服用葉酸，養成良好的生活習慣和飲食習慣，以及健康的生活方式，併科學的制定一份飲食均衡的計劃以及運動的時間安排計劃。
注意事項四，在備孕的期間不宜養寵物，由於寵物身上會容易感染弓形蟲，會傳染給人們，特別是孕媽媽要特別注意不要接觸寵物。
總而言之，對於夫妻備孕都應該注意以上這些事項，在身體、生理、經濟上都要做好準備。以及避免憂鬱的勞累以及熬夜等生活習慣，特別是女性朋友不宜素食減肥，偏食、挑食等不良的飲食習慣。
