木瓜維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成，所以說女性多吃木瓜，能補充維生素A，預防卵巢早衰。若是將木瓜和紅棗一起食用，還能幫助女性調節內分泌、補血養顏。
蘋果含有豐富的類黃酮，這種天然抗氧化劑能有效預防人體動脈粥樣硬化，果膠成分又能降低膽固醇，不僅能幫助女性保養卵巢，還能預防其他一些疾病發生。
新鮮棗子富含維生素C，女性每天適量食用一些可補充90mg左右的維生素C，長期堅持卵巢病變發生率可降低半成。
火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，這些對女性卵巢都有保養功效。
梨
梨子的水分充足，富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，對女性的卵巢也有滋養作用。
柑橘類水果含有豐富的維生素C和維生素E，這兩種維生素都能抑制卵巢早衰。同時這類水果中還含有豐富的葉酸，這是一種水溶性維生素B，能夠降低卵巢癌的發生率。
