生孩子是夫妻二人共同的事情，不僅準媽媽需要注意：調理身體，保持良好心態，準爸爸也需要做好相應準備。
孕前任務
懷孕、分娩與育兒對於小家庭來說是一場真實的生活考驗，對於社會來說就是需要女人與男人共同承擔的社會責任。
也許夫婦二人看上去身體都很健康，但精子與卵子從結合到形成胚胎的過程非常複雜，如果任何一方患有影響生育的疾病，都有可能將遺傳風險傳遞給下一代。如果丈夫吸菸、酗酒，嬰兒出生缺陷的發生機率會更高。
爲減少遺傳與疾病風險，準爸爸應做到以下準備：
1.從孕前至少3-6個月開始戒菸、禁酒
2.避免濫用藥物和接觸化學有害物質
3.均衡飲食營養；堅持運動鍛鍊
4.與準媽媽一起到正規醫療保健機構進行全面的體格檢查
這些都是準爸爸應該做好的身體準備和階段任務。
