怎麼才能快速備孕成功呢？孕媽們給的答案雖然不一致，不過相同之處就是造人不能有壓力。偶爾的情緒爆發對備孕無傷大雅，可要是長期都心態不穩呢？想要備孕的女性一定要調整好自己的情緒，讓自己儘快晉升成爲孕媽咪。
控制你的情緒，壞心情對備孕沒有好處
衆人沒有看破紅塵，因此七情六慾誰也逃不過。備孕的女性偶爾情緒爆發，心情有點兒煩躁，這都是很正常的，對備孕並無太大影響。可如果長久備孕不成功，緊張、鬱悶情緒瀰漫家中，再加上疑神疑點，別說是影響受孕，做任何其他事情也都會有一定的影響的。
長期心情不好，讓女性內分泌失調即便身爲男性，也應該對“內分泌失調”這個名詞不陌生吧。在不孕不育的諸多因素當中，精神心理因素是一個重要的原因，約佔5%。
當精神長時間處於高度緊張時，女性的身體會發生一系列變化。比如：腎上腺素與去甲腎上腺素釋放增加，使得體內兒茶酚胺濃度增加，下丘腦和垂體合成的許多激素增加，這些激素的變化影響下丘腦——垂體——卵巢性腺軸功能，導致內分泌失調。
這麼專業的醫學術語，說簡單點，其實就是高度的緊張情緒，會讓女性月經不調，卵巢排卵不順暢。沒有卵子的正常排出，受孕機率自然就低了。
高度緊張狀態，讓男性出現功能障礙不要以爲情緒只會影響更爲敏感的女人，對男人其實也是一樣的。揹負着造人的壓力，再面對着妻子的敏感，很多男性因爲過度緊張，可能出現陽痿、早泄、暫時性的功能障礙，也可能影響精子的質量。
無論是情緒的緊張、壓抑、憂鬱、煩躁、糾結、沮喪……這都是心情不好的表現，偶爾釋放並無大礙，但長期處於這種情緒狀態下，對於造人，影響可真不小。
一一擊破，你的糾結不足爲懼冬季懷孕不好這個說法讓很多備孕夫妻的心裏都留下了陰影。其實冬季懷孕沒什麼不好，注意保健，同樣生聰明健康寶寶（你身邊的人都是證明）。
糾結點一：天冷易感冒
不冷，那還叫冬天嗎？雖然寒冷，但是可不要小看我們自身的抗寒功能，各種羽絨加身，感冒就是小case；再加上如今都是暖氣空調，絕對是暖冬的節奏。不過，需要注意的就是：注意天氣冷暖變化，適時增減衣服；使用空調取暖或煤氣地暖時，室內溫度在21℃-24℃爲宜；注意開啓門窗通風換氣，保持室內空氣新鮮；使用加溼器等保持室內良好的溼度。
如果不小心被感冒“襲擊”，要合理用藥，去看醫生是最好的選擇，莫自作主張。一般來說，治療感冒的常規的中藥材對胚胎、胎兒是無害的。經過國家藥監部門批准生產的治療感冒的常用西藥，大多數是複方藥，包括解熱鎮痛藥、抗過敏藥、止咳藥等，其分量和組合，如果是短期服用，也不會導致胎兒畸形。
糾結點二：空氣質量差
空氣質量差，確實是冬天的通病，這是氣候所致。但是，除去這個大環境的外因，冬季天氣寒冷，人們大部分時間是在有暖氣或爐子的屋裏渡過，且門窗都關得很嚴絲合縫。呆在這樣的環境裏，空氣流通不暢，再加上爐子裏散發的一氧化碳氣體，室內空氣自然就會變的污濁。
目前環境污染影響生育功能的研究尚未完善，但是，空氣質量不好，確實會讓人身體不舒服。所以，就算冬天再寒冷，也要保持室內的空氣流暢，要經常時不時的給房間通風換氣。
冬天懷孕的好處正是“精”力最強時，懷孕機率大
冬季溫度低，讓人感到寒冷，衆人皆知；精子怕熱（過高的溫度容易導致男性生殖細胞損害，如精子畸形率高、活力降低、密度減少等），很多人也都知道。那麼好了，相對於氣溫低的冬季，對於精子來說，卻帶來了不少生機。因爲精子在低於體溫2~3度的情況下發育得最好，活力最強。所以，冬季受孕，精子質量是有保證的，懷上胎寶寶的機率也很大的。
女性生育能力也最強，懷多胞胎機率大
有研究說：女性在冬季的時候生育能力是最強的，尤其是到了12月份和一月份懷孕，懷雙胞胎和三胞胎的概率是最高的。所以，我們且不說這種說法是不是真的，但是事實可以證明冬天備孕是有好處的。
晝短夜長，備孕更有情調
冬天晝短夜長，愛人的體溫總能讓人感到安心與溫暖。有情調的晚上，漫漫長夜，總有讓你感到不可抗拒的誘惑吧！那麼，天時地利人和都有了，成功的機率絕對很高。
