女性是孕育生命的載體，男性是賦予生命的源動力。備孕同樣應該在男性處於精力旺盛、體格強壯、身心放鬆的條件下進行。
預防感染，健康體檢男性備孕的檢查項目比較簡單，建議檢查的項目包括肝腎功能情況、血液常規等，必要時要做精液檢查。
培養健康生活方式
1、合理營養，膳食均衡
注意蛋白質、維生素和微量元素的攝入，不偏食，食用加碘鹽。
2、戒菸戒酒
主動吸菸和被動吸菸都會影響胎兒的生長髮育。菸草中含有尼古丁、氫氰酸、一氧化碳等有害物質，不僅危害身體健康，而且對生殖細胞和胚胎髮育也有不良影響。被動吸菸也會危及生殖細胞的質量。
3、規律運動
保證每天至少30分鐘中等強度的運動。中等強度的運動是指心率有一定的變化，有點出汗纔算哦！
4、日落而息
規律生活，避免熬夜，保證充足睡眠，保持愉悅心情，準備孕育新生命。
