宮寒影響備孕嗎？宮寒對備孕的影響有哪些？很多女性都有宮寒的毛病，導致週期推遲，月經不調等，宮寒該如何備孕？
很多正在備孕中的女性們也是比較煩惱的。其實造成宮寒的原因也是各種各樣，有的是天生體寒，有的則是後天因素造成的。
比如平時就比較怕冷，手腳容易發涼的女性，因爲體內陽氣不足，所以會出現宮寒的情況。還有一些女性因爲平時愛吃冷飲、或者貪圖涼快把空調溫度調的很低，身體可能會因爲這些小習慣遭到寒氣侵襲，從而導致宮寒。
日常調理的話，可以先從飲食方面入手，少吃一些冷飲和寒性食物，多吃暖氣補身的食品。比如核桃、花生和棗等。在月經期的飲食需要格外注意，營養搭配要合理，不要偏食，多吃營養健康的新鮮食品哦。
宮寒的女性日常要注重保暖，冬季氣溫下降，外出的穿衣搭配儘量保暖爲主。在室外的時候，主要不要坐有寒氣的椅子和地面，以免寒氣侵襲身體。雖然天氣冷了，但還是要多運動，如果體內有寒氣也可以幫助發散出來。
爲什麼要多運動呢？
因爲寒性體質的女性需要多做運動來增加陽氣。不過在運動中和運動後要注意保暖，特別是出汗後，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，出現宮寒症狀。所以冬季鍛鍊還是選擇室內的運動比較好。
在冬天更要注意自己的身體哦，女性們還是要找到適合自己的調理方法，不要讓宮寒影響到之後的備孕哦。
