很多女性都有怕冷的毛病，尤其是到了冬天，怕冷的姑娘總是裏三層外三層。另外在辦公室裏，還要準備一張毛毯，小編也是如此，那女性怕冷體質是怎麼養成的？
公司裏有個女生就是這樣的，怕冷程度簡直讓我們瞠目結舌。每年剛入秋，別人還停留在夏天，她就感覺已經到了冬天，開始套上厚厚的外套，我們都懷疑她體內是不是藏了一個南極，所以才這麼怕冷。
爲什麼大部分女性這麼怕冷？難道是天生的嗎？並不是，雖然女性屬陰，女性怕冷也會受其影響，但是影響並不大。其實背後真正的原因是因氣血不足。何謂氣血不足，從中醫方面來說的是氣虛和血虛。氣與血是人體內的兩大類基本物質，在人體生命活動中佔有很重要的地位，氣對人體有推動調控作用、溫煦涼潤作用、防禦作用、固攝作用及中介作用；血對人體有濡養作用及化神作用。一旦氣血不足，果會導致臟腑功能的減退，引起早衰。外在表現症狀就是怕冷、手腳冰涼、精神萎靡、面容暗黃、皮膚乾燥等。
關於氣血不足，大部分是發生在女性身上。造成氣血不足的原因有很多，工作上的壓力，除了忙工作還要忙生活；另外女性每個月的特殊生理時期；飲食習慣不健康，經常不按時吃飯；缺乏運動；懷孕生子等因素都會導致大量氣血流失。氣血流失，身體不會自行補給，只會隨着流失的越多，氣血不足的情況也會越來越嚴重。
說了那麼氣血不足的危害和原因，那氣血不足和身體怕冷有什麼關係呢？身體各大器官的運行，少不了氣血，氣和血之間是相互影響和相互協作的。血可以運載氣，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛。氣血不足使身體的臟腑功能的動力來源得不到充足供應，人體各器官的功能也就無法充分發揮，進而導致人體出現畏寒肢冷的情況。所以怕冷的女性，手腳幾乎一年四季都冰涼，就是因氣血虧虛，難以抵達身體的末梢。
怕冷，穿再多，也是治標不能治本，因爲身體是寒冷的，再加上外界的寒冷，簡直就是“雪上加霜”。如果身體如火爐一般，外面的寒冷就如隔靴搔癢。而想要達到這個程度，首先要做的就是保證自己體內氣血充足。
怎麼做？平常要注意飲食均衡；適當舒緩工作壓力，保持愉悅的心情；生理期的時候要保暖，少吃辛辣食物；工作生活之餘可以做一些運動。另外產後媽媽更是要注意保養自己，對於女性來說，生產以及產後恢復不當，更是極其容易流失氣血。
做好這些生活中的細節，至少能達到減少氣血流失的效果。
