最好是不要玩
女性在來大姨媽期間最好是不要玩水，不僅是怕水溫會刺激到子宮，而且大部分游泳館、海邊或者是水上項目的水都不是很乾淨，在經期接觸到這些水中的有害物質的話很容易引起感染。
1.使用衛生棉條
如果你已經習慣使用衛生棉條就最好不過了，因爲衛生棉條最適合游泳時使用。你不需擔心滲漏，因爲衛生棉條會適時擴大來適合你的身體。
2.使用月經杯
月經杯雖然不如衛生棉條常見，它們使用原理相近：月經杯被插入陰道內，在較接近外陰部的位置來盛裝經血。
3.玩完後及時擦乾或者洗澡
在玩完水後一定要及時擦乾或者及時洗個澡，再換上乾燥的衣服，以免感冒。
1.飲食注意
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。
2.不宜坐浴、泡溫泉
因爲月經期間宮頸口處於微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。
3.多休息
充分休息很重要,過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
4.嚴禁同房
經期女性一定不能同房，因爲經期局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。
5.注意衛生
經血容易滋生細菌，所以經期要更加註重對局部的清潔工作。
來大姨媽可以玩水嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，在月經期間玩水，絕對是弊大於利的，所以爲了自己的健康，最好是不要在月經期間玩水哦!
