首先，就是不要讓炎熱的天氣影響到心情。 雖然天氣炎熱，容易讓人心情煩躁。但是如果正處在備孕期的話，長時間的壞情緒可是會影響到備孕的成功率的。大家可以通過適當的轉移注意力，來調節自己的情緒。比如可以去游泳，既能鍛鍊身體還能解暑。再比如可以看書、畫畫等。
其次，就是要保證小蝌蚪的質量。男性睾丸位置本身就是比較容易溫度過高的，在炎熱的夏季更是嚴重。但小蝌蚪的適宜生存溫度卻是比人體要低的，過高則會影響到質量及活力。因此，在夏季就更要注意一些細節。要避免久坐，不要把筆記本直接放在大腿上，遠離比較熱的環境等。並且在着裝上也要注意，避免緊身、不透氣的衣物的穿着。
此外，還要保證睡眠的質量。現在正處在世界盃期間，不少男士會熬夜看球，但想要個健康的寶寶，熬夜可是不可取的。並且還要注意，不要貪吃生冷、寒涼的食物。
