你還在爲備孕一直沒有消息而焦慮嗎？你還在爲懷不上孩子發愁嗎？壞心情對備孕的影響有多大？壞心情影響備孕嗎？
不知道你是否時時會出現這樣的想法：醫生開的藥我一直在吃了，可是怎麼還是沒有懷孕呢？如果你總是小心謹慎的計算着日期，每天都被懷孕的渴望所支配着無所適從，那麼你可能是陷入了焦慮。
衆所周知，排卵和月經週期受下丘腦-垂體-卵巢性腺調節軸的調節。其中下丘腦起主導作用，相當於“司令部”，“司令部”向下發佈信號來調控女性的生理週期。當女性心煩易怒、發脾氣、情緒抑鬱時，會使下丘腦的功能受到抑制，無法下達指令。因此，卵泡不能發育、成熟和排卵，懷孕就無從談起了。
若是男方壓力過大或情緒不好的話，那麼則有可能出現陽痿、早泄等一系列男性健康問題，精神壓力過大甚至會影響精子的質量，壓力越大或者情緒低落都會影響到受孕結果，長此以往可能會形成惡性循環。
我們認爲需要引起您注意的情況有：
1.連續夜班、長途旅行、沉迷於夜生活、過度體力勞動、劇烈體育運動、過於集中並持久的腦力勞動等過度疲勞狀況。
2.處於焦慮抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態。
3.激烈爭吵或暴怒後，情緒低落時。
所以人一旦處於焦慮、抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下，不僅會影響精子或卵子的質量，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長髮育甚至於發生流產。
備孕期間怎樣建立合適的氛圍呢？
建議備孕夫婦要樹信心，培養夫妻感情，建立和諧的家庭氛圍，選擇雙方精神飽滿、心情舒暢之時備孕。不能一味地相互猜測、埋怨、指責，要相互體諒、分擔和理解。家庭其他成員應給予關懷、寬慰，尤其是父母不要過多催促。需要夫婦雙方、家人和醫生多方努力，必要時可以通過心理諮詢、進行心理疏導等方式調整心態，緩解不良情緒的影響。
