現在好多準備懷孕的未準媽媽不但對自己“高標準、嚴要求”，而且對“孩子他爸”也是“嚴加看管”：要老公戒菸、戒酒、戒可樂;不看電視、不開電腦、不打手機，搞得家裏好像裝了個定時炸彈，兩個人都緊張兮兮。
現在好多準備懷孕的未準媽媽不但對自己“高標準、嚴要求”，而且對“孩子他爸”也是“嚴加看管”：要老公戒菸、戒酒、戒可樂;不看電視、不開電腦、不打手機，搞得家裏好像裝了個定時炸彈，兩個人都緊張兮兮。
孕期高度緊張弄巧成拙
其實，懷孕前的準備完全沒有必要如此謹慎。如果由於高度緊張而造成的憂慮、鬱悶、神經質等不良情緒，反而會影響到精子和卵子的質量。
如果準爸媽整天生活在不好好情緒下那麼會直接影響到性生活的和諧，那才真是“虧大了”。
小編提醒您：在計劃懷孕階段，夫妻應保持感情和睦，性生活美滿和諧，情緒穩定、放鬆。
毫無目的的進補適得其反
孕前補充營養也要因人而異，盲目進補是不可取的。身體瘦弱、貧血的女性可以多補充營養，以便增強體質。但是如果小文原本就比較胖，這個時候就應該注意避免體重增加過快、營養過剩了。
孕婦在整個懷孕期間體重增加正常在12公斤左右，體重一旦超標對自身和胎兒都不利，容易造成巨大兒。如果孕前體重就“一發不可收拾”，孕後就不容易控制了
小編提醒你：孕前應該保持飲食的均衡營養，食物的豐富新鮮舒鹼性的蔬菜蔬果還有堅果肉類都要合理搭配。不要偏食，更不可暴飲暴食。此外，爲了減少胎兒神經管缺失的可能。女方可從孕前3個月開始每日補充葉酸400-800微克。
不利的久坐不愛運動
孕前預防感冒是必要的，可以儘量避免出入人流量較多的公共場所。但是如果因此“四體不勤”，就會“撿了芝麻、丟了西瓜”。醫學研究表明，孕前缺乏適量的體育鍛煉不利於女性體內激素的合理調配，由於缺乏鍛鍊導致肥胖的女性，極易出現孕期糖尿病。而丈夫如果沒有適當鍛鍊，將會影響到精子的質量。
小編提醒您：爲了有一個健康的身體孕育下一代，男女雙方都應該有目的地進行某些運動，例如每週至少有1~2次慢跑或游泳。當然，也要避免有些太激烈的運動，不要讓身體感到太疲勞。
遠離輻射污染環境
現在並沒有電腦、電視對懷孕影響的確切分析，因其產生的是輻射，輻射是無處不在。
小編提醒您：如果工作中需要連續使用電腦八小時以上或者平時工作在有輻射的環境中這種情況建議夫妻在懷孕之前的三個月要遠離或者減少工作時間
