不同時期防範子宮脫垂的要點是什麼？子宮脫垂是怎麼回事，嚴重嗎？下面來看看女性在不同時期的預防要點，接下來看看下文吧。
近年來，子宮脫垂的發病年齡逐漸轉向更年期和老年期。因爲更年期後隨着卵巢功能減退，雌激素分泌減少，女性生殖器官逐漸退化，盆底肌肉失去張力，支持韌帶和結締組織失去彈性，易引起盆底組織鬆弛而導致子宮脫垂。輕度子宮脫垂無症狀或僅有腰骶部痠痛，可在長時間行走後出現下墜感或負重感，休息後可減輕。重度子宮脫垂則在站立或勞動時感到有塊狀物脫出陰道口外，容易引起子宮潰瘍與繼發感染。反覆子宮脫垂容易引起陰道前壁膨出，導致張力性尿失禁增加，患者可出現小便失禁或排尿困難症狀。
輕度子宮脫垂可採用保守療法，重度子宮脫垂需要手術治療，但手術效果並不能完全令人滿意。因此，醫學專家重點強調對子宮脫垂的預防，只有這樣才能避免子宮脫出給女性帶來的煩惱與痛苦。不過，我們應當看到，儘管子宮脫垂多發生在更年期後，但預防則要從青春期開始。下面簡介女性在不同時期的預防要點。
青春期
青春期要珍惜健康，有三點需要特別關注。①千萬不要爲了追求身材苗條而任意節食，尤其是早餐不可少。②要積極參加體育活動，如慢跑、騎自行車、游泳和球類，以增強身體素質，提高盆底肌肉和盆底支持組織的彈性和韌性。③不要早婚早育，以免因發育尚不夠成熟而在分娩時造成盆底組織損傷。
妊娠期
懷孕後要注意做好產前檢查，胎位異常要及時糾正，防止引起難產而造成盆底組織損傷。邊遠地區要注意推廣新法接生，摒棄舊法接生。
產褥期
在寶寶出生後的一個月內，即在產褥期中產婦要注意休息，增強營養。不過，強調產褥期休息並不等於總是躺在牀上不動，是指以休息爲主，並在醫生指導下開展產褥期適宜運動。惡露未乾淨和體力未恢復前不要過早下牀活動或幹家務活。整個產褥期都要避免任何強度大的體力勞動。
更年期
更年期女性要特別注意肛提肌的鍛鍊。簡單的鍛鍊方法是每日下蹲、起立20餘次。下蹲的同時縮肛，可起到防止盆底肌肉和支持組織鬆弛作用。更年期後慢性疾病增多，其中有些慢性疾病可使腹內壓增大，例如慢性支氣管炎、哮喘、便祕等。由於腹內壓增大可引發或加重子宮脫垂，因此，更年期後的女性最好每年去醫院全面檢查一次，以便早發現、早治療，避免其對子宮脫垂的負面影響。
