月經期間真的吃不胖嗎

月經期間真的吃不胖嗎？月經期間飲食要注意什麼好？俗話說得好，有女人的地方就有八卦。尤其是像媽媽羣這種基本上百分之九十九都是女人的地方，除了日常的曬娃我們還是有一些屬於自己的小話題的。

比如最近過年了，大家畫風一變，都說起了一些減肥、美容之類的話題。媽媽羣好就好在只要你有問題，大家就會以迅雷不及掩耳的速度爲你提供若干個解決辦法。當然身爲有判斷能力的成年人，你也要明白，這些方法也不一定都是正確的、管用的。今天就來聊聊媽媽羣裏幾大經典“謠言”。

長痘痘的區域對各個應器官問題

臉上的痘痘不是白長的，每一個痘痘都有着自己的使命，預示着身體各個器官出現的問題。例如額頭長痘痘是因爲壓力過大，臉頰長痘是由於免疫力下降肝臟出了問題，下巴長痘是因爲內分泌失調導致的。總之沒有一個痘痘是空穴來風的，每個痘痘都能被冠上莫名的使命，堪稱是身體健康程度的晴雨表。

講真，如果真的是這樣，我看醫生也別學什麼望聞問切了，光研究怎麼看痘痘得了，還省事了呢，五年學習歷程說不定能壓縮到三年。

首先我們先搞清楚痘痘究竟是什麼，痘痘，學名痤瘡，是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病。大家青春期一般都會長那麼幾顆粉刺，我也不例外，青春期那幾年什麼護膚知識都不懂，因此沒少長痘。

長痘一般都是油脂分泌過多、毛囊角質化或者是皮膚出現炎症等，要說跟身體內臟有關係，我是不相信的。平常注意多喝水，晚上別熬夜，清潔皮膚要仔細，基本上做到這幾點痘痘也就不會再長了。但是如果遇到大範圍連續性的痤瘡，建議還是及時就醫。

月經期間怎麼吃都不會長胖

這個傳言可謂是流傳已久，我上大學那會兒每到“大姨媽”來的那幾天就會撒開了吃，把平常不敢吃的高熱量食物全在那幾天一次性吃個痛快。原因就在於身邊的朋友都說來月經的那幾天怎麼吃都不會胖，所以可以放開吃喝。

很多姐妹們都相信，來例假的這幾天身體十分“辛苦”，因此對熱量的消耗也會更大，就算你吃了很多食物也不用擔心，身體完全能夠消耗。但是經驗告訴我，事情並沒有這麼簡單，吃下去的熱量體重會告訴你答案。

之所以有人說月經期間吃不胖，原因在於在黃體期期間，女性體內的雌激素、孕激素會使胃腸道蠕動減慢，出現食慾下降的情況，並且會影響到消化功能以及吸收能力。

但是需要注意的是，就算有影響，也只是及其有限度的影響，吸收能力也只是下降一點而已。比起來這段時間內你吃的東西，下降的那一點吸收能力顯得尤其微不足道。

年少無知的時候還能騙自己新陳代謝能力快，就算傳言是假的但也不妨礙我照樣在月經期間大吃大喝。現在上了年紀，越來越明白，每一口食物都不會辜負你，他們都會變成脂肪存儲在你身上的每個角落。要想長不胖最重要的還是那一條亙古不變的原則“管住嘴，邁開腿！”

不過人生在世誰還沒被一些謠言哄騙過呢？及時認清真相尋找正確解決方法纔是正道。