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女性過於肥胖的話對月經是有一定影響的,因爲女性的月經是依賴於人體的神經內分泌系統的,而女性過於肥胖的話就很容易引起內分泌紊亂,進而影響月經的正常週期。
如何科學減肥
1.運動
想要減肥就一定要運動,如果實在不想去做跑步、游泳等室外運動的話,不妨可以跳跳繩,實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里,是很好的減肥方法。
2.控制飲食
少食多餐,過七不食,幫助消化,養護腸胃,絕對不要吃夜宵和油炸類食物,這不僅傷身體還會使得身體發胖的可能性增大。
3.多喝水
多喝水能加速體內新陳代謝,將體內的廢物快速排泄出去。
4.要堅持
不管是做什麼都要堅持才能成功,如果你三天打魚兩天曬網的話肯定是不會成功的。
影響月經的因素有哪些
1.過度減肥
無節制地減肥或過量運動會導致身體沒有攝入足夠的蛋白質和脂肪,從而影響體內的雌激素的正常合成,出現月經量過少或閉經的情況。
2.情緒因素
如果長期處於抑鬱、焦慮或巨大的精神壓力之中,下丘腦功能會受損,卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵,容易導致月經不調。
3.人流手術
多次人流手術會導致子宮內膜薄,子宮損傷難以修復,甚至造成月經不調、閉經、不孕症的情況出現。
4.作息不規律
由於生活或工作的影響,經常熬夜,或者作息時間顛倒,這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常,引發月經不調。
5.疾病導致
有很多婦科疾病都會引起月經不調,比如子宮肌瘤、子宮內膜炎、內分泌失調等。
健康小貼士
女性肥胖會影響月經嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏,女性肥胖確實會影響月經,但是大家減肥的話也不要減太狠了,因爲太瘦的話對身體的危害更大哦!