對於不孕不育患者來說，試管嬰兒彷彿是他們能擁有自己孩子的最後一根救命稻草，治療過程中的每個環節每個步驟都牽動着他們緊繃的神經。
因此，在此期間他們很容易失去“周公”的寵幸而受到失眠的困擾，以致影響胚胎着牀而難以受孕。
失眠容易導致試管失敗
在試管週期的促排卵或子宮內膜培養期間，如果女方睡眠質量下降，就會導致卵泡和子宮內膜生長緩慢，即使增加藥量，但卵泡和子宮內膜發育仍不理想，從而影響胚胎質量和胚胎着牀，陷入“失眠-試管失敗-失眠-試管失敗”的惡性循環。
在胚胎植入後，女方往往會因爲太想懷孕而神經兮兮，緊張焦慮而導致失眠。然而，這樣會造成子宮肌肉收縮紊亂，令胚胎不能正常着牀而導致試管嬰兒胚胎移植失敗。
因此，在整個試管嬰兒治療期間，夫妻雙方應該儘量調整心情，尋求多種方法改善睡眠質量，爭取每天得到“周公”的寵幸。
造成失眠的原因
造成失眠的因素非常多，只要稍加註意，是不難發現的。原因消除了，失眠就會不藥而癒。
環境因素：如居住環境比較嘈雜；
不良生活習慣：如睡眠時間不定、經常睡前玩手機、睡前吃太多東西、睡前喝令人興奮的飲料、睡前看情節跌宕起伏的電視劇等等；
疾病因素：如感冒咳嗽等，應要及時求醫；
藥物因素：試管治療期間用藥應諮詢醫生，避免使用影響睡眠的藥物。
簡易失眠療法
既然我們知道了失眠的原因，就應該“對症下藥”，比如改善居住環境、改掉不良的生活習慣等，除此之外，還可以採用以下簡易的方法輔助改善。
▍自我聯想法
閉上眼睛，腦中只爲自己想象出一個浩瀚無垠的宇宙（或者可以選擇自己喜歡的事物）在這個宇宙裏什麼都沒有，只有無數閃亮的星星，你看着這些星星感覺很美很美……慢慢的看着……於是不知不覺你就睡着了。
▍書本電影助眠法
可以在牀頭準備一本自己不愛看甚至是枯燥至極的圖書認真地看，或者看些節奏特別緩慢而且情節單調乏味的電影，看着看着或許你就困到不行了。
▍隔離外界干擾法
有很多人是因爲無法靜下心來，一聽到有任何響動或者由光線射到眼睛就無法入睡。在這樣的情況下，我們可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮擋光線。這樣如果可以讓心靜些，那就可以美美睡上一覺了。
▍熱水泡腳法
睡覺之前可以用熱水泡泡腳，不僅能夠促進身體血液循環，還能達到放鬆的目的。女性朋友在胚胎移植前泡腳是有百利而無一害的，但是移植後就不能泡了，否則會影響胚胎着牀。
▍食物助眠法
睡覺前可以喝一杯熱牛奶，能夠綜合調節神經、內分泌以及免疫系統功能。不要在睡前喝咖啡、綠茶這類會讓大腦興奮的飲料，晚餐可以加些有助睡眠的食物，比如百合、小米等。
▍自我保護法
有些人會因爲嚴重缺乏安全感而很難入睡，睡覺的時候喜歡整個人都躲進被窩，或者用其他的方法隱藏自己，對於這樣的情況，在沒有被子的時候可以抱着抱枕或者毛絨玩具之類的東西。如果怕黑，就在牀前放個小夜燈。
其實，很多進行試管助孕的朋友真正擔心的不是失眠，而是怕失眠影響試管嬰兒成功率。
但是，試管嬰兒是一個需時1個月左右的持久戰，如果沒有好的身體素質和充足的睡眠，是很容易影響治療結果的。
所以，做試管嬰兒時，夫妻雙方要保持良好的心態，聽從醫生安排，才能更順利懷上寶寶。
