艾灸對於調理宮寒來說是有效果的，這個時候搭配一些中藥對相應的穴位進行艾灸，當熱力完全滲透到人體的經絡當中之後，就可以慢慢的去除宮寒，還是有一定的效果的。
但是要注意不要天天都艾灸，這樣對身體會有一定的影響的。一般是一個星期艾灸三到四次就可以了哦。
這個要看個人的體質情況。有些人可能一段時間就可以調理好身體沒有宮寒了，但也有些人會持續很長的時間。
在艾灸的同時要注意要把握好艾灸時間。以免對皮膚造成刺激，對身體帶來傷害。經常艾灸可以調理身體，溫經通絡補中益氣散結。
1.女性平時留意一下自己的屁股，如果屁股冰涼，並且屁股、後腰已經腹部，有經常出冷汗的情況，潮潮的，就代表身體裏溼氣、寒氣比較嚴重。
2.自然站直或平躺在牀上，去看自己的肚臍，也就是神闕穴的位置，如果肚臍眼的方向爲向下，那就代表有宮寒。另外，來月經的時候經常會痛經，長期陰道沒有正常白帶，乾澀，會有性冷淡，還有很多剛結婚的小女孩，很難懷孕。
3.關於檢查自身是否宮寒，還有一個比較快速準確的方法，那就是觀察臀縫處的膚色顏色。如果臀縫膚色發黑或發烏，定是宮寒。
如果有宮寒的話一定要多注意調理身體，忌生冷，必要的時候可以進行適當的艾灸哦。
