可以吃
宮寒多爲體虛陽氣弱，而黑米具有補腎益氣的功效，所以是可以食用的。另外紅豆能養血，所以黑米紅豆粥對於宮寒患者來說是可以食用的。
建議平常可以多吃一些補氣血的食物，如紅棗，紅豆，烏雞，枸杞，桂圓等。通常會用一些紅糖姜水來進行驅寒，每晚可用，熱水進行泡腳，有助於祛除身體裏的寒氣，注意保暖。
1、小孩子不可多吃
因爲小孩子的消化系統發育的還不是太好，所以不建議吃黑米紅豆粥。
2、尿多的人不建議吃
紅豆有利尿的效果，如果是身體消化能力較弱的人是不能多吃的，比如老人等。
3、體內火盛者不宜食用
黑米性平，味甘，火盛熱燥者不宜食用。
4、熬煮黑米粥一定要煮爛
黑米粥若不煮爛，不僅大多數招牌營養素不能溶出，而且多食後易引起急性腸胃炎，對消化功能較弱的孩子和老弱病者更是如此。因此，消化不良的人不要吃未煮爛的黑米。
5、注意不和這些物質一起食用
要注意黑豆不宜與牛奶、菠菜、豆漿、四環素、蓖麻子、厚朴、龍膽、五參等同食。服用甲狀腺素藥物時，也不宜食用黑豆。因爲豆類食品能抑制甲狀腺素的產生。而吃黑米時，則不能服用四環素。因此，黑豆黑米粥時就不宜吃這些東西了，一定要注意了，否則會引起嚴重的後果。
