爲了使自己的寶寶營養均衡，專家指出每天的飲食要有五大類，即母乳、牛乳或配方奶等乳類;糧食類;肉、蛋、豆製品類;蔬果類及油類。
添加固體食物：如粥、爛面、小餛飩、烤饅頭片、餅乾、瓜果片等;
添加雜糧：雜糧的某些營養素高，有益於寶寶的健康生長，寶寶只有每天都能吃到五類食物的混合製品，才能獲得均衡合理的營養，身體才能發育得更好。
以下是寶寶一天的飲食安排，可供爸爸媽媽們參考：
6:00—6:30 母乳、牛奶或配方奶250毫升，餅乾3—4塊
9:00—9:30 蒸雞蛋1個
12:00—12:30 粥一碗(約20克)加碎菜、魚末、豆腐
15:00 蘋果或香蕉1/2—1個(刮泥)
15:30—16:00 母乳、牛奶或配方奶200毫升、麪包一小塊
18:00—18:30 爛麪條一碗(約40克)，加肉末加碎菜
20:00—21:00 母乳、牛奶或配方奶220毫升
