對於張先生一家來說，寶寶可是家裏的小心肝兒，每天都寵的不得了。可是令張先生鬱悶的是，他和老婆身高都在1.75以上，而孩子都已經8歲了，可是身高竟然和同齡人普遍低一截。仔細想想，平時對於孩子的飲食和生活起居可是十分注意的，而且也會帶着孩子參加一些身體鍛鍊，沒有原因就長不高啊!對於這個問題，張先生和老婆都百思不得其解。
一次去醫院給孩子看病的時候，無意間說到了孩子的身高問題，醫生詢問了孩子以前的生活習慣，最終發現了孩子長不高的原因。原來張先生一家平時睡覺都很晚，一般都到了晚上12點才睡覺，久而久之，孩子也養成了這個習慣，每天不到12點基本不睡覺。但是這個習慣會大大影響孩子生長激素的分泌，進而就對孩子身高帶來了直接的影響。
觀點分析：
很多父母都知道，睡眠是會影響到孩子身高的，可是到底怎麼影響，卻都是糊里糊塗的。而且現在人的生活習慣變了，晚上看電視、玩手機，或者好友一起聚餐聊天，基本都在11點以後才睡覺。這個習慣會直接影響到孩子，最終給孩子生長激素的正常分泌帶來阻礙，影響孩子的長高。那麼怎麼樣纔可以保證孩子早睡，順利的長高呢?
1、讓孩子養成好的作息習慣
父母是孩子最好的榜樣，因此要從日常的生活細節做起，給孩子樹立一個好的榜樣。每天保證最晚10點就得讓孩子上牀睡覺，屋子裏要及時的關掉電視和點燈，給孩子創造一個舒適的睡覺環境。父母最好也趁早入睡，即使有其他活動，也不要打擾到孩子的正常睡眠。
2、讓孩子白天多運動
白天沒事了，可以帶着孩子出去多參加一些活動，這樣孩子到了晚上自然就會疲憊，早早的入睡了。不要白天讓啊孩子一直待在家裏，或者白天一直呼呼大睡，這樣到了晚上孩子只會不停的玩鬧，根本沒辦法睡覺。
3、睡覺之前不要做劇烈的運動
在孩子睡覺之前，一定不要讓孩子做劇烈的運動，這樣孩子很難入睡的。父母可以買一些早教故事書，在孩子睡覺前給孩子講一些睡前故事，或者聽一些舒緩的音樂，這樣更有利於孩子的入睡。
孩子的身高受到很多因素的影響，其中睡覺時間點是一個很大的制約因素。父母一定要保證孩子及時的睡覺，不要熬夜，這樣纔可以讓孩子更順利的長高。
