個子老是長不高，比同齡的孩子的個子矮了很多的孩子，會讓父母心急得狠，爲什麼別人家的孩子個子都長得那麼快或那麼高，自己家的孩子好像半年也不見長一釐米呢?個子老是長不高，比同齡的孩子的個子矮了很多的孩子，會讓父母心急得狠，爲什麼別人家的孩子個子都長得那麼快或那麼高，自己家的孩子好像半年也不見長一釐米呢?
1.邊吃飯邊喝水
飯前喝水會降低食慾，邊吃飯邊喝水則會沖淡胃裏面的消化液，不利於消化吸收，影響生長髮育。
2.常吃醃製食品
各種醃製食品，如鹹菜，香腸，燻肉等，對胃腸黏膜有較大的刺激性，而且這類食品中維生素含量很低，對孩子成長也不利。
3.餵飯喂太飽
人在飢餓狀態下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，這可以刺激兒童骨骼生長。然而，吃得過飽反而會影響生長激素的分泌，導致孩子長不高。另外，營養過剩過早地促進骨骼發育，導致骨骺在生長髮育期之前提早閉合，最終成爲矮個子。因此不要強迫孩子吃太飽，平時飲食要注意營養均衡，吃飯時細嚼慢嚥，愉快進餐，這樣有利於寶寶身體發育。
4.飲食中糖分過高
吃糖過多會不但會造成脂肪堆積，還會使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。
5.飲料不離口，零食不離手
孩子喝飲料後會有飽腹感，影響正常進餐，而且過量飲用飲料會導致體內鈣，磷比例失調，從而發育遲緩。
零食中除了含有大量的添加劑，在製作過程中營養成分流失，高熱量，低營養，孩子長期食用會導致營養不良，影響生長髮育。
韻媽建議：
0-6個月大的寶寶還是以吃奶爲主，媽媽可以通過寶寶的體重、大小便情況來判斷寶寶是否吃飽，前期如果寶寶吃不飽可是會影響生長!
6個月大的寶寶應及時添加輔食，不僅能豐富營養、還有利於寶寶生長。可以添加利於消化吸收，蛋白質高的肉泥、肉末及豆製品，還有菠菜、胡蘿蔔等都是可以增加寶寶的營養。但要切記寶寶的消化系統還沒有發育完整，媽媽在給寶寶餵飯時，一定要把握一個“度”，防止寶寶營養過剩!
睡眠方面1.睡眠不足
寶寶只有在睡眠時才分泌生長激素，清醒時不分泌。而且夜間生長激素的分泌，超過全天量的一半。因此要保證孩子在夜間有充足的睡眠，這樣纔有利於長個子。
2.開燈睡覺
很多家長有給寶寶開着燈睡覺的習慣，這樣不僅會擾亂寶寶的生物鐘，縮短睡眠時間，還會干擾生長激素的分泌，不利於長個子。
3.白天睡覺多
很多媽媽白天陪孩子一起午睡3個小時以上，晚上睡眠時間就會變少，這樣影響生長激素的分泌，還會使孩子的免疫力下降，經常生病，影響生長髮育。
4.睡得太晚
80後的父母夜貓子多，導致孩子跟着也晚睡，至於晚睡的危害大家都已經很清楚了，不僅影響生長髮育，還對以後身體的肝臟功能有影響。
5.睡眠環境過於安靜
長期在太靜的環境裏睡覺的寶寶，只要一有點小聲音，就會驚醒，導致睡眠不踏實，也不利於分清白晝和黑夜，因此寶寶睡覺環境太靜了也不是好事。
1.寶寶做走、跑、跳等運動時，會促進骨骼兩端軟骨的發育，刺激身體分泌生長激素，有助於孩子長高。但如果長期不動，就有可能成爲矮個子了。但是切記不是所有的運動都有利於長個子的，比如：舉重、長跑、啞鈴等運動就不太利於長高了。
2.讓孩子多參與戶外活動，不僅可以增加運動量，而且陽光中的紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細菌病毒，加速體內維生素D的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進寶寶生長髮育。
最後附上一張2015年最新兒童標準體重身高表，這表是每10年纔會公佈一次，所以寶爸寶媽們別再拿着2005年的舊標準來比對了，最新的表在這裏!最新的表在這裏!最新的表在這裏!重要的事情說三遍!
韻媽要說的是，寶寶能否長得高，除了先天遺傳，後天的營養也是很關鍵的，所以家長們要盡好餵養職責，讓寶寶身體發育好，長得高！
